Що ви не повинні робити під час вагітності

• Може 4, 2024

Після того, як жінка дізнається, що вона очікує на дитину, її розум починає літати, і турботи виникають через піклування про вагітність, яке необхідно приймати для успішного розвитку.

На додаток до фізичних і психічних змін, які відчувають вагітні жінки, вони також повинні змінити певні звички, щоб збільшити своє благополуччя на цій стадії.

Це не означає, що воно викликає будь-яку надзвичайну небезпеку, але щоб ця догляд за вагітністю працював як запобіжний захід, щоб ви насолоджувалися повною мірою на сцені, крім турботи про здоров'я матері і дитини, але що не слід робити під час вагітності?

1. Уникайте продуктів, які є сирими або забрудненими бактеріями. Це сприяє розвитку інфекцій. Деякі приклади: м'які непастеризовані сири (свіжі), непастеризовані фруктові соки, сирі яйця, сира риба або м'ясо, морепродукти, паштети, оброблені продукти.

2. Пити алкоголь. За даними порталу KidsHealth Рекомендується повністю уникати цього виду продукції, оскільки певна кількість, яку можна взяти під час вагітності, поки невідома. Великі кількості можуть викликати синдром фетального алкоголю.

3. Зменште споживання кофеїну. Дослідження показують, що прийом більше 150 мг на добу (півтора чашки) сприяє скороченню матки і збільшує ризик аборту.

Якщо вам важко залишити його, поступово починайте зменшувати його (дві на одну чашку) і переходити до опції без кофеїну. Пам'ятайте, що кофеїн міститься в каві, чорному і зеленому чаї, напоях кола.

4. Не чистіть котячий послід. При цьому ви ризикуєте отримати інфекцію, яку називають токсоплазмозом, і виникнете такі проблеми, як передчасні пологи, затримка росту, а також травми очей або мозку.

5. Обмежте штучні підсолоджувачі. Хоча є дослідження, які свідчать про відсутність шкоди при прийомі аспартама, сукралози та ацесульфаму К під час вагітності, краще зменшити споживання.

6. Вправи з високим впливом. Змініть їх на тих, хто має низький вплив, тому ви не будете нехтувати своїм зовнішнім виглядом і не готуйтеся до доставки, якщо ваш лікар не вказує на інше. Уникайте підйому ваг, присідань, присідань, контактних видів спорту.

7. Сауни і джакузі. Обмежуйте діяльність при високих температурах, тому що це може викликати проблеми в плоді. Також уникайте довгих ванн з дуже гарячою водою, електричними ковдрами і піддайте себе надмірному впливу сонця.

8. Жувальна гумка. Обмежте цю звичку, оскільки вона може пошкодити зуби, які є дуже чутливими на стадії вагітності; Навіть деякі амальгами або зцілення можуть бути відокремлені.

Якщо ви підтримуєте здорові звички під час вагітності, ви будете насолоджуватися цим етапом максимально повно, і розвиток вашої дитини буде адекватним. Бережіть своє здоров'я і здоров'я вашої дитини від утроби матері!

Відео Медицина: Те, чого ви не знали про вагітність ♥ Мама і малюк (Може 2024).