• Може 21, 2024

30 хвилин на добу фізичної активності дозволяє підтримувати цілісне, фізичне та емоційне здоров'я. Однак, скільки разів ви дефектуєте у своїй рутині?

Згідно Джеймс Гавін, професор Університету Конкордії в Монреалі, зазначає, що вправи є ще одним виразом нашої особистості і смаків. Тому спортивна діяльність повинна базуватися на наших уподобаннях, щоб ми відчували себе задоволеними і мотивованими продовжувати її.

Ваша вправа відображає вашу особистість?

Інтровертна людина, яка прагне до депресії, не може виконувати з таким самим смаком фізичну активність, яка надає більше гідності екстравертній особистості. Кожна вправа дозволяє розвивати емоцію.

Для Джессіка Метьюз, фізіолог вправи і представник Американської ради з вправ, Особистість в навчанні поділяється на:

1. Замовлено Це той, хто визначає себе як планувальник. Ви можете взяти більш зарезервований підхід до вашого фітнесу; він зазвичай виконує перевірені, рутинні та класичні заходи.

2. Активний Він любить змагання та інтенсивність, і його мотивація починається з бачення його постійного вдосконалення.

3. Соціальні. Як і очікувалося, він любить фітнес-групи і де позитивна енергія - це все.

4. Авантюрист Він буде намагатися що завгодно, навіть якщо це просто прохідна примха.

Пам'ятайте, що підтримка фізичної активності та поліпшення здоров'я залежить від вас. Не залишайте його в стороні і відкрийте для себе якість спортивної особистості.

Відео Медицина: Science can answer moral questions | Sam Harris (Може 2024).