• Може 4, 2024

Ми всі стурбовані наслідками, як фізичними, так і психологічними, які викликає менопауза.

Втома, запаморочення, припливи, зниження статевого потягу або нетримання сечі Можливі деякі симптоми. Але не бійтеся, існують природні засоби захисту, схвалені наукою для боротьби з ними. Ми вам скажемо!

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, свідчить, що від 40% до 50% жінок, які живуть на цій стадії, використовують деякіефективні природні засоби для лікування трав зменшуються раптові напади тепла і сухість піхви.

Однак ви можете боротися з іншими симптомами менопаузи з природними варіантами:

1. Не забувайте про вправу

Фізична активність є важливою, особливо для вирішення можливих проблем перед сном, а також припливи та перепади настрою.

Настільки, що відповідно до дослідження Американського товариства менопаузи, проведеного в більш ніж 6000 жінок Латинської Америки, сидячий спосіб життя погіршує симптоми менопаузи, особливо ті, які пов'язані з депресія, тривога і безсоння .

16,1% жінок із сидячими звичками сказали, що вони мали важкі симптоми порівняно з 10,6% активних жінок з цими ознаками.

2. Уникайте сухості піхви

The Помпеї нафти Це натуральне мастило на основі масел рослин і фруктів. Це допоможе нам підтримувати зволоження піхви, а також ідеально підходить для інтимного догляду.

3. Настої для настрою

Роздратованість є однією з змін, які найбільше впливають на жінок на цій стадії. Спробуйте вливати хмелю і лаванди або на основі пасифлор і валеріана .

4. Регулярний з коренем солодки

Ця рослина регулює рівні естрогену, знижуючи їх, якщо вони високі, і навпаки. Це допоможе стабілізувати наші гормони і, отже, полегшити будь-які симптоми.

Тому не забувайте: регулярно займайтеся фізичними вправами, стежте за своєю дієтою і практикуйте наші поради. Симптоми менопаузи будуть полегшені!

Тому що ви читаєте це ...

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Засоби особистої гігієни, які не рекомендує ні один дерматолог

Венозний тромбоз: симптоми і причини

Симптоми діабету у 30-річних жінок ... Визнайте їх у часі!

Відео Медицина: Як прибрати боки? / ДЕНЬ 1 (Може 2024).