10 переваг, які дає вам вода

• Може 2, 2024

Вода становить 70% від нашого складу тіла і важливо зберегти його здоровим, оскільки. Крім очищення організму і ліквідувати токсинів , є ефективним транспортним засобом для транспортування вітаміни і мінеральні солі необхідний для виховання клітини .

Тут ми представляємо 10 прибутку пити питну воду:

1. Фахівці в галузі охорони здоров'я рекомендують випивати літр з половиною до двох води на день для підтримки нашого тіла гідратований і в правильній роботі. Було показано, що якщо наш організм достатньо гідратований, речовини збільшуються для контролю бактерій у роті, які знаходяться в слина, уникаючи гінгівіт (запалення ясен), порожнини та інші захворювання порожнини рота.

2. Вона необхідна в процесах Росії травлення , поглинання розподіл поживних речовин, транспортування та утилізація токсичних елементів.

3. Пиття потрібної кількості води печінки , нирок , травної системи e імунологічний вони виконують свої функції дуже добре, вони змащують суглобів і поліпшення опору зв'язки , Цю життєво важливу рідину також приписують зниження розрахунків o каміння в нирках і захворюваність інфекції сечовивідних шляхів , Це також допомагає усунути і розбавити речовини, що містяться в сечі.

4. Покращує поглинання поживних речовин з їжі.

5. Вода виступає як захисник; допомагає підтримувати адекватні рівні кислотність в організмі і уповільнює процеси старіння .

6. Збалансоване споживання цієї рідини також допомагає зберегти красу волосся, нігтів і шкіри. Це пов'язано з регенерацією клітин за допомогою достатньої підтримки мінералів, поживних речовин і, звичайно, від кисню .

7. Згідно з Віртуальним інформаційним центром води Мексики, вода ефективна для дієти, оскільки вона пригнічує апетит і допомагає організму більш ефективно метаболізувати жири. Пиття склянки води за 10 хвилин до їжі дозволяє досягти столу з меншою тривожністю. Крім того, чим більше води ви п'єте, тим більше мастило залишає тіло, тому добре проти затримка рідини .

8. Вода як натуральна медицина. Останні дослідження проведені в Росії Гарвардський університет Прийшли до висновку, що споживання води у відповідних кількостях зменшується на 45%, ризик виникнення рак товстої кишки і вдвічі менше шансів на розвиток рак сечового міхура ; тому що бідні зволоження більше концентратів токсичні речовини і канцерогенні в цих органах.

9. Знижує ризик серцевих проблем. У Росії Університет Ломи Лінди У Каліфорнії було проведено дослідження з участю 20 тисяч здорових людей, які випивали по 5 склянок на день води і які представили більш низьку норму серцево-судинні проблеми у порівнянні з тими, хто мав лише 2 склянки на день.

10. Дослідники Університет Буффало , в Нью-Йорку, вони виявили, що прийом достатньої кількості води гідрат слизової що лінії носа, горла, бронхів і легенів , зменшуючи шанси вірусні інфекції як грип звичайний або грип, бактеріальні інфекції, і можливість, у людей з астми , страждати гострим нападом.

З усіх цих причин дуже важливо щодня мати звичку пити воду, залишатися здоровою і уникати зневоднення .

Змініть свій спосіб життя і скористайтеся його якостями!

Слідуйте за нами в Twitter і Facebook

Відео Медицина: Сонячний колектор: переваги, види та особливості експлуатації (Може 2024).