10 ефективних вправ проти стресу

• Може 5, 2024

Ви легко підкреслюєтеся і ваші м'язи в кожний момент болять? Розслабтеся з вправами проти стресу і насолоджуйтеся кращою якістю життя. Крім того, фізична активність тонізує організм, покращує силует і стимулює вироблення ендорфінів.

Ендорфіни - це гормони, які підвищують щастя і стимулюють розумову і фізичну релаксацію. З цієї причини антистрессові вправи очищають ваш розум і створюють відчуття розслаблення або самопочуття, як у випадку йоги:

Відповідно до Національний інститут серцевих легенів і крові Від Сполучених Штатів фізична активність утримує вас у здоровій вазі та знижує ризик страждання від депресії, раку, діабету та серцево-судинних захворювань.

Ідіть вперед і насолоджуйтеся перевагами вправ, які ми показуємо вам у фотогалереї, щоб ви домоглися більшої творчості, розумової спритності і забули стрес. А ви, скільки разів на тиждень ви займаєтеся?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Ефективні вправи для боків та живота / ДЕНЬ 4 (Може 2024).