5 чорних продуктів, щоб виглядати молодими

• Може 3, 2024

Є чорні продукти, які мають поживні властивості, які допомагають вам піклуватися про шкіри і здоров'я , Вони вважаються суперпродуктами, багатими в Росії антиоксиданти , вітаміни і мінерали що запобігають різним захворюванням. GetQoralHealth це говорить вам, які з них найкращі.

1. Чорні боби: За даними дослідження Корнельський університет л, в США , оболонка бобу містить біофлавоноїди що запобігає рак , Що стосується мінералів, то вони містять залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, магній і кальцій, які поліпшуються щільність кісткової тканини .

2. Сочевиця: Одна чашка містить 8 міліграмів заліза, що становить більше половини добової потреби дорослої жінки. Вони містять волокна розчинний, що знижує рівні холестерину .

3. Ожина: Він містить поліфеноли які протидіють зниженню когнітивних здібностей у літніх людей. Вона багата вітаміни С і Е, волокна та таніни, які полегшують запалення і проблеми з травленням.

4. Чорний чай: Це багате джерело Росії флавоноїди , які захищають організм від вільних радикалів , Це вигідно для здоров'я серцево-судинної системи. Ваш антиоксиданти , згладити і підтвердити шкіри .

5. Huitlacoche: відповідно до публікації Хімія харчових продуктів ця їжа містить білки , мінерали і унікальні сполуки, що поліпшують їх здоров'я , Він має лізин , амінокислоти хто бореться інфекції і зміцнює кістки.

Включіть у свій дієти Ці продукти виглядають молодше природним і поживним способом. Споживайте два чашки чорного чаю і одну порцію бобів на день, щоб ви могли покращити свій здоров'я цілісно.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Наши на Гавайях: ожидание и реальность (Може 2024).