5 продуктів для запобігання артриту

• Квітня 28, 2024

The ревматоїдний артрит незважаючи на те, що генетичне захворювання його можна запобігти адекватною дієтою, яка також допомагає полегшити симптоми тих, хто вже має її.

За даними дослідження Массачусетський університет Є ряд продуктів, які завдяки своїм природним властивостям знижують запалення з суглобів . GetQoralHealth це говорить вам, які з них найкращі.

1. Синя риба: Його високий вміст омега-3 зменшує запалення з суглобів , Він дуже ефективний для всіх видів артрит та її наслідки, такі як остеоартрит .

2. Горіхи та насіння: Вони дуже зручні в дієти артритів завдяки його вітамін Е, селен і кальцію що покращують щільність кісткової тканини пацієнтів. Серед найбільш рекомендованих продуктів є вишня, волоські горіхи, насіння льону та кунжут.

3. Цільні зерна: Вони забезпечують мінерали, особливо селен, і вітаміни , Ваше багатство в Росії волокна уникнути запор і видаляє домішки з тіла. Споживання злаків, особливо в поєднанні з фруктами, уникає Ожиріння , визначальним фактором зовнішнього вигляду остеоартрит в суглобів що підтримують організм.

4. Соєве молоко: Це альтернатива коров'ячому молоку, особливо у тих пацієнтів артрит Хто нетерпимий до незбираного молока

5. Овочі та овочі: Переважно зелені листя дуже зручні, як вони містять вітамін C, що нейтралізує пошкодження вільних радикалів тренування на суглобів , Ідеальним є з'їсти їх в сирому вигляді, щоб вони не втрачали своїх властивостей при приготуванні їжі.

Фахівці рекомендують уникати споживання насичених жирів або продуктів, які збільшують виробництво сечової кислоти як пиво, тому що вони тільки роблять жорсткість суглобів .

Відео Медицина: Can we eat to starve cancer? | William Li (Квітня 2024).