5 пози йоги проти проблем із шлунком

• Квітня 29, 2024

Багато проблеми зі шлунком вони є наслідком стресу, дієти, багатої жирами, цукрами і сіллю, а також відсутністю частої активності і взагалі шкідливих звичок життя. Тим не менш, є певні пози йоги, які можуть запобігти всім цим дискомфортом.

Серед проблеми зі шлунком що йога пози допомагають зменшити або усунути знайдені, запори, рефлюкс, печія ледачий кишечник cдратівливий олон, гастрит, коліт, газ або метеоризм і, загалом, погане травлення.

Тому, в GetQoralHealth ми представляємо вам п'ять пози йоги, які допоможуть вам зменшити проблеми зі шлунком , згідно з Журнал йоги:
 

1. Саламба Сарвансана , The поза всього тіла підтримується є одним з асани більш ефективний, оскільки заспокоює і живить все тіло. Серед його переваг він зміцнює м'язи стегон і абс, запобігає ожиріння, запору і скупченню печінки і селезінки. Крім того, він покращує функцію щитовидної залози і збільшує шлункові соки.
 

2. Pascimottanasana. The поза Розширення спини є одним з чотирьох класичних асан. Відмінно підходить для органів черевної порожнини. Допоможіть правильно травлення , Стимулює функції шлунка, печінки, селезінки, нирок і кишечника. Усуває шлункові відходи і кишкові паразити. Запобігає запор і кишковий катар.

Він виключає жирову тканину, зміцнює і допомагає розвивати добре пропорційне стегно. Підбадьорює пряму кишку і бічні м'язи черевної порожнини, тому що вони зводяться до максимуму. Вилікувати гастрит і диспепсія.
 

3. Янясана. Положення, в якому зберігається коліно, ефективно усуває злоякісні гази, які завдають шкоди тілу. Позбавляє болі в спині і запор Стимулює статеві органи. Це полегшує контроль енергії по всій черевній порожнині.
 

4. Ардхамацйендрасана , При положенні половини кручення органів черевної порожнини, які отримують сильний масаж. Він допомагає вилікувати диспепсію, запори, жовтяницю і ожиріння. Зменшує накопичення жиру і збільшує виробництво шлункових соків. Крім того, боротися з розлад шлунка, запор і моторику кишечника.
 

5. Уттанасана. Положення лелеки або фут-гнучка надає глибокий масаж органам черевної порожнини, покращує її функціонування, збільшує секрецію органів травлення, сприятливо стимулює селезінку і печінку, бореться з кишковою лінією і запобігає травлення , аерофагія, диспепсія, гастрит і виразка .

Загалом, частої практики цих та інших позах йоги допомагають запобігти проблеми зі шлунком частіше; Однак, оскільки кілька вимагають певної міри гнучкості, важливо проконсультуватися зі спеціалістом, щоб уникнути ускладнень, коли є хвороби шлунково-кишкового тракту .

Відео Медицина: Йога исцеления органы желудочно кишечного тракта (Квітня 2024).