• Квітня 28, 2024

Якщо ви хочете, щоб спалювати калорії в цікавий спосіб і усунути стрес простим способом, Tae Bo допоможе вам досягти цього. Ця спортивна практика допомагає вам формувати своє тіло, балансуючи розум і тіло. Ви хочете дізнатися більше переваг Tae Bo ?

За даними цифрового журналу Punto Vital.com , Tae Bo закінчується сидячим способом життя шляхом змішування аеробних вправ з рухами Tae Kwon Do і коробкою до ритму музики.

The Tae Bo Він ідеально підходить для осілих людей, які вирішили розпочати фізичну діяльність, тому що вони працюють у короткі блоки. Вона полягає в наданні ударів в повітря закритими кулаками і ударами бойових мистецтв, при виконанні дихальних вправ, які підтримують гарне психічне здоров'я, як показано нижче:

Більше переваг Tae Bo

Крім спалювання жиру (від 500 до 800 калорій на годину), Tae Bo Вона допомагає тонізувати м'язи (біцепс, трицепс, плечі, чотириголові, сідниці і живіт), знижує стрес і контролює дихання, що допомагає вам оксигенувати ваш мозок і підвищити концентрацію.

Серед перевагl Tae Bo вони збільшують гнучкість, координацію тіла, енергію, допомагають виправляти поставу, покращують фізичну і психічну реакцію.

Почніть практикувати це три рази на тиждень і не забувайте виконувати вправи для розминки і розтягування до і після кожного сеансу, щоб уникнути травм. Сміливість!

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Timothy Bartik: The economic case for preschool (Квітня 2024).