• Може 7, 2024

Старіння шкіри, волосся і нігтів - це природний процес, який може бути прискорений під впливом ультрафіолетових променів Американська комісія з акредитації. Однак споживання яєчного білка може контролювати цю ситуацію.

Білки, знайдені в яйці, не тільки служать джерелом енергії, вони також сприяють ремонту тканини тіла.

Важливо на сніданок!

За словами дієтолога Університет Сіднея Девід Раубенгеймер, дієта з високим вмістом білки Це корисно для зовнішнього вигляду, тому що людський організм визначає пріоритет білки про вуглеводи та жири, які змусять вас відчувати себе фізично і емоційно

Ця теорія підтверджується дослідженням, опублікованим Інститутом РосіїДослідження яйця, що вказує, що антиоксидантну дію деяких вітамінів і мікроелементів з яйця допомагає захистити організму дегенеративних процесів, таких як старість.

Крім того, ця їжа є відмінним союзником у раціонах, оскільки має велику потужність насичення. Включайте яєчні білки на сніданок, коли ви дотримуєтеся дієти, оскільки вони сприяють схудненню і покращують зовнішній вигляд шкіри .

Два яйця забезпечують близько 141 калорій, що становить 7% від рекомендованої добової енергії для дорослого, якому потрібні дві тисячі калорій .

Відео Медицина: Чому важливо слухатися Бога? | Духовний сніданок | РАНОК НАДІЇ (Може 2024).