5 властивостей манго

• Квітня 30, 2024

Манго є одним з найбагатших тропічних фруктів у світі, більшість людей споживають його окремо, в салатах, в сильних стравах або в десерті. Крім того, властивості ручки допомагають поліпшити вашу здоров'я і вигляд, ви хочете їх знати? Тут ми пояснюємо п'ять з них:

1.- Це сприяє травленню: Манго містить травні ферменти, які допомагають швидше обробляти білки , Він корисний проти печії і дуже багатий волокна , так це запобігає запор .

2.- Захист перегляду: Регулярний прийом манго запобігає сліпота нічні, рефракційні помилки, сухі очі, пом'якшення рогівки і горіння в очах, завдяки його великому змісту вітамін A.

3.- Покращує шкіру: Одним з властивостей манго є запобігання появи акне і засмічені пори; Крім того, це відмінно антиоксидант що запобігає старіння передчасно

4.- Запобігає анемії: В Індії вони використовуються для здорового кровообігу. Вони ідеально підходять для прийому їжі протягом менструального періоду, завдяки багатому вмісту заліза і вітаміну С.

5.- Уникати затримки рідини: Цей фрукт має великий діуретичний ефект, тому сприяє усуненню рідин. Також рекомендується для правильного функціонування нервової системи, запобігання падіння волосся і боротися з безсоння .

Мус Манго

Так що вам сподобається без провини властивості манго, GetQoralHealth і Splenda вони поділяють наступний легкий десерт:

Інгредієнти для шести порцій

250 грам нежирного сиру 1/3 чашки замінника цукру (Splenda) 2 склянки натуральної мангової м'якоті Сік апельсина 3 чайних ложки гранетина 2 ст.

Підготовка

Пропустіть сир через дрібне сито. Розчиніть гренадин в апельсиновому соку і нагрійте у водяному бані (у киплячій воді) або в мікрохвильовій печі протягом 45 секунд.

Змішайте сир, гранетин, замінник цукру і пульпу манго. Покладіть в окремі контейнери і посипте горіхами. Охолоджуйте на дві години і подайте.

Використовуючи замінник цукру, ви зменшуєте до 21% калорій у рецепті. Цей багатий легкий десерт може насолоджуватися дітьми, вагітними жінками та жінками, які годують грудьми. А ви, відчуваєте, що вам не подобається властивість манго без вини?

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: З чим можна їсти диню (Квітня 2024).