5 причин насолоджуватися природою

• Може 5, 2024

Ні для кого не секрет, що спілкування з природою змушує нас відчувати себе добре. Фахівці говорять, що вона заохочує увагу, знижує агресію і сприяє фізичному одужання.

У недавній статті журнал Спостерігач Асоціації психологічних наук Сполучених Штатів , проаналізував дослідження, проведені в останні роки про взаємозв'язок людини з природою і важливість її для нашого здоров'я.

Ці дослідження показали, що зелені середовища сприяють психологічному благополуччю, покращують нашу увагу і зменшують дратівливість і агресію; з точки зору фізичного благополуччя вони сприяють ранньому одужанню пацієнтів, які пройшли хірургічні операції.

В GetQoralHealth ми пропонуємо вам 5 наукових причин, серед багатьох інших, для яких необхідно мати контакт з природою.

1. Це сприяє фізичному одужання. Ще в 1984 році журнал Science опублікував статтю Роджер Ульріх який пояснював, як місце розташування лікарні в Орегоні, у природному середовищі, вдалося скоротити час відновлення післяопераційних і допомогти пацієнтам потребувати менше лікарських засобів для лікування болю, серед інших переваг.

2. Вплив на здоров'я. Природні простори полегшують здійснення фізичної активності, покращують функціонування імунної системи, допомагають діабетикам досягати здорового рівня глюкози в крові і покращують функціональний стан здоров'я і життєві навички людей похилого віку. Природні простори збільшують наш потенціал для здоров'я і хорошого характеру, говорить команда вчених з Росії Лабораторія ландшафтів і здоров'я університету штату Іллінойс, США.

3. Побудувати довіру Часті зелені зони, будь то ліси, сади або пішохідні зони, змушують людей бути щедрими і довіряти іншим. Після більш ніж десятирічного дослідження, вчені з Лабораторії ландшафту та здоров'я в Університеті Іллінойсу дійшли висновку, що природа є важливим компонентом для гарного здоров'я і впливовим фактором поведінки людини.

На думку дослідників, в районах, де є зелені простори, люди більш щедрі та комунікабельні, існують міцні зв'язки соціального сусідства та більшого почуття спільноти, більшої взаємної довіри та більшої готовності допомагати іншим. Навпаки, у середовищах з меншою кількістю зелених зон рівень насильства, злочинів і злочинів проти власності вищий.

4. Заохочуйте увагу. У 2008 році журнал Психологічна наука опублікував статтю про розслідування, проведене самим Капланом у співпраці з Марк Берман і Джон Джонідес , що складається з 38 волонтерів, які виконують завдання, що вимагають високого рівня концентрації.

Група волонтерів була розділена на дві частини: складові однієї з них прогулялися по місту, а члени інших пройшлися через дендрарій. Ця друга група оцінюється вище, ніж перша в проведених тестах.

5. Зменшити агресію. На основі досліджень Каплана дослідники Вільям Салліван і Френсіс Куо з Університету штату Іллінойс продемонстрували значно нижчий рівень агресивності і насильства серед мешканців квартир, близьких до природи, ніж серед інших.

За даними Observer, в останні десятиліття зростає усвідомлення наших відносин з навколишнім середовищем, а також багатозначні висновки про вплив природного середовища на нашу власну природу.

Відео Медицина: Чому виникають конфлікти поколінь і як їх уникати - психіатр Олег Чабан (Може 2024).