• Може 1, 2024

Однією з головних цілей цього нового року, після втрати ваги і занять, є навчитися прощати і забувати всі злочини, непорозуміння, болі та емоційні збитки, які ми зазнали в минулому.
 

Джеральд Г. Ямпільський , автор книги "Прощення" , з редакції Агілар, пояснює, що: «Важко навчитися прощати, коли ми звертаємося до ради Его; Він говорить нам, що ми діємо добре, покараючи людину, яка завдала нам шкоди, і не показуючи нашу любов ... ».

Новий рік, нове життя

Настільки, наскільки ми протистоїмо цьому, варто пробачити і забути. У цьому сенсі автор пояснює, що коли ми уникаємо загоєння ран у нас, ми страждаємо і втрачаємо спокій. Крім того, перелічіть кілька причин, чому ми не бажаємо знімати біль і починати новий етап:

1. Вони знову зашкодять нам
2. Це означає, що ми слабкі
3. Ми даємо причину тому, хто болить нас
4. Ми даємо те, що не заслуговує
5. Ми уникаємо того, хто завдав нам шкоди, страждання провини
6. Ми мінімізуємо вашу погану поведінку
7. Це відмова від помсти.

Ніхто не може вирішити, чи ці причини є чинними чи ні; Проте кожна з нас має на меті задуматися про відповідальність, яку ми маємо в кожному досвіді, щоб звільнитися від тяжкого емоційного тягаря гніву або ненависті.

З чого почати?

Джеральд Г. Ямпільський Він пояснює, що ключовим словом є воля, тобто ми повинні прагнути вперед у процесі прощення і забуття. Рекомендувати написання a листа людині, яку ми хочемо пробачити, в якій ми викриваємо все, що ми відчуваємо: ми повинні бути чесними і екстерналізувати всі наші емоції, а потім знищити її, щоб забути.

Так само він радить не годувати злісними думками, ані розподіляти недоліки, які виправдовують наше обурення. "Пам'ятайте, що мета прощення і забування - це не змінювати іншу людину, а змінювати свої конфліктні і негативні думки".

Скористайтеся початком року, щоб випустити ті неправильні уявлення, які заважають нам зачепитися в ситуаціях, які варто подолати. Важливо пробачити і забути, нарешті, перевернути сторінку і відчути легку совість."Принцип терпіння - це почати з себе". bojorge@teleton.org.mx

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube