5 кроків для налагодження вашого організму

• Квітня 30, 2024

Ви переборщили порціями їжі і відчували себе винними? Активуйте метаболізм природним чином, використовуючи ці поради, щоб очистити тіло і зберегти здорову вагу.

Забудьте про провину і активізуйтеся, щоб усунути зайві калорії, вам просто потрібно прийняти певні звички, які дозволять вам відчувати себе здоровими і з великою кількістю енергії. Щоб налагодити тіло, виконайте наведені нижче поради.

1. - Пробіотики: Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Харчування Цей тип бактерій сприяє детоксикації організму і схудненню, оскільки вони відновлюють баланс кишечника. Приймати їх через молочні продукти, такі як йогурт або нежирне і знежирене молоко.

2.- Гідратація: Пийте щонайменше два літри води на день, оскільки вода має життєво важливе значення для активізації обміну речовин і відновлення організму від надлишку їжі.

3.- Збалансоване харчування: Забудьте про їжу, повну жиру або багату сіллю і цукром, а також вуглеводи. Три дні збільшуйте споживання овочів, фруктів і риби.

4.- Їжте зерно та крупи: Цей тип їжі покращує клітинну оксигенацію, що полегшує кровообіг і покращує роботу травної системи.

5.- Фізична активність: Спробуйте вправлятися вранці, після дослідження, проведеного в Бельгії і опублікованого Журнал фізіології показує, що цей графік є ідеальним для спалювання жирів.

За даними порталу eHow.com Є молекули, що називаються цеолітами, які поглинають токсини, тому вони ідеально підходять для очищення організму. Це природне речовина потрапляє в організм у вигляді рідини, таблеток і порошку. А ви, який метод ви віддаєте перевагу детоксикації вашого тіла?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Райское место (72 серия) (Квітня 2024).