6 порад для прийому їжі з гестаційним діабетом

• Квітня 27, 2024

Гестаційний діабет визначається як стан підвищеного рівня глюкози в крові вагітність і жінки з найбільшим ризиком - це особи старше 25 років, з сімейною історією, які мали дітей понад 4 кг при народженні або які мали надмірна вага або ожиріння .

Він діагностується на півдорозі вагітність , як правило, між 24 і 28 тижнями, тому моніторинг глюкози Це дуже важливо протягом цього періоду.

Що стосується його лікування, то специфічна дієта допомагає нормалізувати рівні глюкози , що дозволяє правильно рости дитину. Тому ми надаємо деякі рекомендації для кращого контролю:
 

1. Скорочення споживання простих вуглеводів , Як цукор, солодкий хліб, фруктові соки та безалкогольні напої, серед інших.

2. Їжте низький глікемічний індекс вуглеводів , Вони є вуглеводами, які поглинаються повільно, щоб уникнути збільшення в глюкози таких, як боби, нут, деякі фрукти, цільні зерна, серед інших.
 

3. Збільшення споживання волокна , Фрукти та овочі містяться волокна , як і хліб з цільного зерна, пасти та борошно. Його споживання допомагає більш повільно поглинати вуглеводи.
 

4. Зменште кількість калорій , Залежно від ваги матері, до і під час вагітність Ви можете контролювати споживання калорій, щоб запобігти Надмірна вага і краще контролювати глюкозу.
 

5. Розрив дієти , Ви повинні споглядати 3 основні страви, а також 2 - 3 закуски.
 

6. Врівноважуйте дієту , Вона повинна містити від 55 до 60% вуглеводів, 10 або 15% білків, а також від 25 до 35% жирів.

У випадку, якщо дієти недостатньо для контролю рівнів глюкози, лікуючий лікар може вдатися до призначення "гіпоглікемічних" препаратів або ін'єкцій інсуліну.

Крім того, виконання деяких фізичних навантажень, таких як ходьба, сприяє підвищенню чутливості інсуліну, сприяючи зниженню рівня глюкози.

Пам'ятайте, що важливо запобігти і зменшити найбільшу кількість факторів ризику цього захворювання. Зверніться до лікаря або фахівця-дієтолога, щоб допомогти вам дієти більш доречним у вашому випадку. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.insk.com

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість?Зареєструйтеся з нами

Відео Медицина: Кардіошкола 14 листопада – всесвітній День боротьби з цукровим діабетом. (Квітня 2024).