7 шкідливих звичок, які підвищують продуктивність

• Може 16, 2024

Є погані звички, які викликають звільнення або блокують зростання вашої роботи, однак, є деякі, які ви можете використовувати позитивно і отримати просування по службі.

Перевірте свій Facebook Поки ви працюєте або дивитеся на ці кішки, вони, здається, є ознаками того, що ви відволікаєтеся від роботи.

Однак це не так. У потрібних дозах ці «погані» звички можуть зробити вам багато хорошого. Не думаєте ви? Продовжуйте читати:

1. Наявність брудного столу. Парта з тисячами речей про нього не повинна бути організаційною катастрофою. Але зберігайте свій простір робота брудний з речами, які надихають вас, або таким чином, що дозволяє всім вашим матеріалам бути під рукою, було показано, що стимулює більше творчості, ніж упорядкований простір.

2. Публікація в соціальних мережах. Можливо, ваш бос не любить вас, коли ви перебуваєте навколо цілий день Facebook і Twitter , але опублікування оновлень про ваші проекти та постановка цілей в очі громадськості робить вас більш відповідальними. "Якщо у вас є важлива мета, яку ви хочете досягти, анонсуйте її в Twitter і Facebook, щоб інші могли заохотити вас", пише Бет Берджесс, в Lifehack.

3. Витрачати час на YouTube. Наступного разу, коли хтось посилає вам чарівне відео кішок, які переслідують лазери, подивіться на нього, не відчуваючи провини. "Милі предмети можуть бути використані як індуктор емоцій, щоб викликати ретельні поведінкові тенденції в конкретних ситуаціях, таких як водіння і робота в офісі", - написали дослідники з Університету Хіросіми для дослідження "Сила Каваї", Іншими словами: ніжність створює теплі почуття, і це добре для вашої роботи.

4. Спілкуйтеся з співробітниками. Погано говорити про роботу людей або спекулювати про особисте життя непрофесійно. Однак, коли ви говорите момент, позитивні, дослідження показують, що гарна розмова підвищує настрій протягом декількох годин.

5. Будучи гнітючою. Шведські вчені виявили, що співробітники, які страждають від несправедливого поводження в Росії робота , і не знаходять способу виразити свій гнів, вони подвоюють ризик серцевого нападу ", - йдеться в дослідженні. - Дослідники з Університету Східної Англії виявили, що кажуть, що хамство на роботі допомагає працівникам впоратися зі стресом і розчарування, і прокляття може заохотити командний дух ».

6. Сон "п'ять хвилин". Є кілька більш напружених моментів у день робота прокинутися природно ... і зрозуміти, що ти заснув. Не давайте занадто багато, ви робите своє серце прихильність. Дослідження показують, що люди, які прокидаються 5 ранку, можуть поставити себе під загрозу для серцево-судинних захворювань, навіть якщо вони висипаються. Найбільш відновлювальний сон відбувається між 2 і 6:30 ранку.

7. Прокинься мрією. Дивлячись у вікно мислення не є марною тратою часу. Не фокусуючись на стресовій проблемі, можна привести найшвидше рішення, як ідеї, які ви придумали в душі або перед сном.

Тепер, коли ви їх знаєте, використовуйте їх на свою користь, щоб ваш професійний розвиток був швидшим. Пам'ятайте, що помірність - це ключ до кожного, хто працює, оскільки надмірності завдадуть шкоди вашому професіоналізму. А ви, які у вас шкідливі звички в роботі?

Відео Медицина: Перероблені м'ясні вироби визнали збудниками раку (Може 2024).