Одягайтеся відповідним чином

• Квітня 30, 2024

Біг , є одним з спорт Найбільш популярні у світі. Ідеальним є те, що він дуже простий і не передбачає купівлі дороге обладнання зовсім не.

The прибутку Вони однакові, але інвестиції дуже низькі. Лише основи (одяг і пару взуття стійкий), можна просто вставати і бігти .

Інші види спорту потребують дуже дороге обладнання, таке як гольф або скелелазіння, інші вимагають, щоб організація приєднувалася до футболу чи баскетболу.

Взуття

Найважливішим обладнанням для бігуна є хороша пара спортивне взуття , Якість є важливою для уникнути травм і дають комфорт під час бігу. Для новачків, які недостатньо кваліфіковані в взуття, кращі місця, щоб піти це магазини, які спеціалізуються на продажі кросівки .

The шкарпетки Вони також рекомендуються, оскільки вони є частиною механізм кочення , Ті, які не підходять належним чином або не призначені для запуску, можуть викликати пухирі та інші травми ніг.

Одяг

Брокер повинен також інвестувати в якісний одяг, придатний для сезону. Шорти o довго , сорочки з короткими і довгими рукавами, відповідно до кожного сезону. Це допомагає одяг, який може витіснити вологу зі шкіри бігунів залишайтеся сухими і прохолодними .

Додаткова мода

Інші частини одяг що бігун включає капелюхи та толстовки, або одяг, призначений для захисту від вітру та інших погодних ситуацій.

Широкі капелюхи захищають від сонця; куртки і штани Водонепроникність для бігунів, які не заперечують трохи дощу. Деякі досвідчені бігуни або ті, хто усвідомлює здоров'я, несуть із собою пристрої, які допомагають їм у їхньому виконанні як моніторів швидкості та відстані, годинник призначені для запуску корисні, але не зовсім необхідні.

The серце монітори Вони допомагають бігунові скорегувати свою програму і переконатися, що він тренується з потрібною інтенсивністю. The монітори швидкості і відстань надають такі дані, як, скільки було виконано і наскільки швидко виконується крок.

Ці маленькі пристроїв , в даний час встановлена ​​система GPS, також дозволяє зберігати інформацію для майбутнього використання або як довідкову інформацію. В даний час деякі бігуни борються з відволіканнями від шуму і, можливо, також нудьги, слухати музику під час бігу. Фахівці з безпеки, однак, перешкоджають цій практиці, виступаючи на відкритому повітрі, щоб запобігти нещасним випадкам на транспорті, нападам та іншим небезпекам.

Відео Медицина: ????ШИКАРНИЙ ВЕЧІРНІЙ МАКІЯЖ у срібних тонах???? (Квітня 2024).