7 клавіш менш затребувані

• Квітня 26, 2024

Досконалість? Досягнення її може призвести до стресу, туги, фізичного і психічного виснаження; Однак вони не є єдиними наслідками, надмірна потреба в собі може зруйнувати ваше життя.

Люди, що вимагають самовпевненості, підтримують високий рівень прагнення, що зв'язує їх з постійним станом тривоги, напруги і розчарування. Все це змушує їх страждати значним дискомфортом, а їх поведінка обумовлює їх сімейне, афективне та трудове життя; це і визначає його Сільвана Марія спеціаліст Школа соціальної психології Університет Кільмесу в Аргентині.

З цієї причини GetQoralHealth пропонує вам 6 ключів, які допоможуть вам зменшити свій попит і досягти своїх цілей більш спокійно, зміцнюючи суттєвий аспект життя кожної людини: самооцінка.

1. Об'єктивна об'єктивна оцінка. Зробіть реалістичну оцінку своїх цілей і проектів бажання і ідеалу. Після цього він аналізує, з яких ресурсів, від потенціалу до економічних можливостей, рахунки для їх отримання.

2. Зосередьтеся на приємному. Кожен раз, коли ви змінюєте малюнок, недостатньо перервати негативні думки; Ви також можете практикувати нову позитивну поведінку, яка з часом замінить стару. Знайдіть час у будь-якій діяльності, хоч і невеликій, щоб знайти щось приємне в ній.

3. Техніка аутсорсингу. Люди з тенденцією до досконалість вони зосереджуються виключно на поставленому завданні, залишаючи осторонь середовище, в якому ця ситуація розвивається. Якщо ви помітили, що навколо вас існує безліч аспектів, які ви не вважаєте, що могли б допомогти вам не перейматися найбільш відповідним кінцем.

4. Помилки, частина навчання. Зробити помилку - це людина. Більшість помилок, зроблених за один день, зазвичай не мають трагічних наслідків, але можуть бути виправлені. Розгадайте, помилки і трагічну реальність, щоб бути більш терпимими до себе.

5. Людина коштує більше, ніж він має або досягає. Хоча кожен хоче бути прийнятим і коханим, прихильність не є виключною для роботи або фінансового успіху. Ті, хто любить нас, роблять це за те, що ми є, а не через те, що ми робимо або як ми робимо.

6. Видаліть слово "але" зі свого словника. Це слово використовується перфекціоністами, де негатив ставиться перед позитивом.

7. Дайте цінності, які мають речі. Намагайтеся не турбуватися про результати, але будьте уважнішими до процесу. Наголосіть на тому, що речі є, і надайте їм важливість, яку вони дійсно заслуговують.

У певний час або в житті люди відчувають почуття і бажання досконалість , Проте щастя зустрічається в самооцінці та задоволенні, яку ми маємо за те, що ми є. Навчіться любити себе і поважати себе!

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Як зменшити навантаження диск? (Квітня 2024).