Розмитість зору шляхом частого використання монітора

• Може 15, 2024

Сьогодні більшість робочих місць змушує нас витрачати багато часу, сидячи перед собою монітор більше шести годин на день. Однак існують також наслідки застрягання на моніторі протягом більше трьох годин.

При цьому ви ризикуєте страждати від проблем із зором і зором, більш відомих як Комп'ютерний синдром , що здатна завдати шкоди не тільки функціональності очей, але і знижує продуктивність роботи.

За словами офтальмолога Хуана Карлоса Браво, «намагаючись зосередитися на об'єкті, м'язи очей напружуються. Це збільшується у тих, хто представляє астигматизм , міопія , гіперметропія o пресбіопія ”.

Всі ці фактори викликають труднощі, щоб побачити близькі, розмиті зору і роздратування в очах, породжуючи кон'юнктивіт .

Візьміть це до уваги

1. Розмістіть монітор нижче рівня очей; від 10 до 20 градусів нахилу.

2. Тримайте відстань між екраном і очима не менше 50 сантиметрів.

3. Рекомендується використовувати захисні лінзи або антирефлекторні.

4. Чому? кожні 40 хвилин перед комп'ютером, ви повинні п'ять хвилин , дивлячись на об'єкти, розташовані на відстані більше шести метрів.

Пам'ятайте, що деякі особливості цього синдрому полягають у тому, що людина, що стоїть перед екраном (монітором), повинен постійно фокусуватися, щоб зберегти певне зображення.

Відео Медицина: What separates us from chimpanzees? | Jane Goodall (Може 2024).