• Може 3, 2024

The сон займає третину нашого життя, і хоча його роль у фізичному і психологічному ремонті тіла все ще не цілком зрозуміла. Правда в тому, що коли-небудь тип безсоння це впливає на якість життя.

Ви спите погано?

Існують різні типи порушень сну, а потім ми виявляємо найбільш поширені і деякі їх симптоми.

1. Сонливість

Надмірний сон протягом дня Першою причиною цього є, як правило, хронічне позбавлення нічного відпочинку (на тривалий робочий час або на навчання). Однак захворювання, такі як анемія або гіпотиреоз, можуть викликати це.

2. Синдром неспокійних ніг

У такому стані люди відчувають неприємне відчуття, яке змушує їх неодноразово вставати з ліжка під час сну.

Симптоми:

1. Поколювання, спазми і біль схожі на печіння в нижніх кінцівках тіла
2. Полегшення при русі (при ходьбі або терті)
3. Протягом дня дискомфорт зникає