Пити каву перед тренуванням

• Квітня 29, 2024

Якщо ви хочете скористатися багатьма вигодами для вашого здоров'я, пити каву перед тренуванням Це варіант, який ви повинні розглянути.

Коли людина п'є чашку кави перед тренуванням, можна спалити більше калорій, оскільки вона стимулює виробництво енергії, спалювання жиру і прискорює обмін речовин, - говорить дієтолог Маріана Хуарес.

Експерт запевняє, що пити каву перед тренуванням Це також ідеально, тому що забезпечує більшу продуктивність при тренуванні, тобто кофеїн робить тіло більш комфортним і більше протистоїть.

Ще одна перевага, яку ви отримуєте від кави перед тренуванням, це те, що вона зменшує біль у м'язах.