• Може 4, 2024

Якщо ви повинні були описувати своє дитинство одним словом, що б це було? Різні моменти нашого дитинства відзначають нас назавжди і не тільки визначають напрямок нашого життя, але й бачення, яке ми маємо.

Багато хто з нас травми дитинства : болісні ситуації, які ми жили давно і які все ще живі всередині нас. І вони є вагою, яка не дозволяє нам жити в мирі, - говорить Ана Марія Санчес, фахівець з поведінкової терапії.

Наші травми в 3,2, 1!

Не має значення, якщо вам 20, 30 або 40 років, травми дитинства Ви можете продовжувати супроводжувати решту свого життя, якщо ви не робите щось, щоб зупинити їх. Прощайтеся з ними з цими рекомендаціями від фахівця.

1. Будьте чесними

Мабуть, трохи страшно пам'ятати, що ви боялися, коли ви були дитиною, але це необхідно, тому що речі не повинні бути поховані так довго. Перший крок - прийняти рішення працювати над цим, щоб поліпшити наше життя.

2. Визначте ключові моменти

Вона починається з виявлення моментів, які мали великий вплив в дитинстві, тому що, безумовно, вони все ще мають великий вплив у нашому дорослому житті.

3. Прийняти і бути співчутливими

Події в нашому дитинстві не були нашою виною або відповідальністю, тому ми не повинні відчувати себе відповідальними за це.

4. Медитувати

Робота з минулим може бути дуже виснажливою. Медитація допомагає побачити речі більш чітко і робить наші думки більш повільними і аналітичними.

5. Пробач

Легко сказати, але це важче зробити. Правда прощення пропонує свободу і щастя.

Якщо ви відчуваєте це травми дитинства вони споживають вас, шукають професійну допомогу, щоб зробити досвід простішим і менш самотнім.

Вас також може зацікавити:

7 продуктів для збільшення сідниць

7 помилок, які роблять вас жиром

Вапняна маска, омолоджує ваше обличчя

Відео Медицина: Травмы и Переломы в моей жизни Моя история Факты обо мне | Elli Di (Може 2024).