• Може 3, 2024

Неспокій, відчай, надмірне занепокоєння і страх, чи то в майбутньому, чи в ситуації, що переживається, - це відчуття, які виникають під час епізоду тривожність Однак ця емоція може стати проблемою здоров'я емоційний, але й фізичний, оскільки він може впливати на ваше тіло.

Дослідження, проведене Національний інститут психіатрії Рамон де ла Фуенте Муньос, відзначає, що від 60% до 70% людей з розладами тривожність схильні до хроніки; тобто до неї більше одного разу. До цього додається і тривога і депресія вони тісно пов'язані між собою.

Емоції, які змінюють ваше тіло ...

Крім того, що є тригером, який перешкоджає, багато разів і деяким людям, повною мірою насолоджуватися життям тривожність впливає на організм і тут ми розповімо вам, як з інформацією з експерт Ліндсей Холмс.

1. Змініть свій голос. Занепокоєння або скрип, тривога викликає спазми в м'язах горла. Це призводить до горло так важко ковтати, і це змушує голос стати більш грубим.

2. Реакції печінки. Коли тіло піддається стрес ітривожність , надниркової системи виробляє надмірну кількість гормону стресу кортизолу.

Гормон призводить до того, що печінка виробляє більше глюкози. Для більшості людей цей додатковий рівень цукру в крові в організмі не викликає ніяких проблем, але він може бути небезпечним для тих, хто страждає діабет

3. Шкірні реакції. Що холодний, липкий піт або потепління почервонілих щок, є зовнішніми ознаками тіла негайного напруження; все відбувається через змінуl Потік крові , Проте в довгостроковій перспективі надмірне вплив цієї реакції може призвести до швидшого старіння шкіри.

4. М'язи. Тіло "затвердіє" природно, створюючи напругу у великих групах м'язів; що може призвести до головних болів, жорстких плечей, болю в шиї і навіть мігрені

5. Шлунок Коли відчувається тіло тривожність не адекватно регулює травлення їжі, а в крайніх випадках може мати довгостроковий вплив на кишечник і поживні речовини, які організм поглинає.

6. Селезінка Для того, щоб розподілити більше тіла кисню, щоб протидіяти виснаження в ситуації стрес селезінка виділяє додаткові червоні і білі кров'яні клітини. Ваш кровотоку Це також збільшується на 300-400% протягом цього процесу, щоб підготувати решту тіла для додаткових потреб.

Існують різні способи управління тривожність ; Наприклад, виконуйте невелику вправу або діяльність, яка дозволяє розслабитися. Однак необхідно, щоб ви намагалися контролювати його, щоб уникнути пошкодження вашого здоров'я. Будьте обережні!

Тому що ви травмували це ...

Чому люди з татуюваннями привабливі?

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Найнебезпечніше обладнання в тренажерному залі

Голодні овес вигоди ... Ви будете зачаровані!