Продукти відповідно до типу шкіри

• Може 9, 2024

Шкіра є найбільшим органом людського тіла; крім того, що захищає нас від зовнішніх агентів, таких як сонце або погода, вона надає нашому вигляду красу і свіжість. Однак його текстура і зовнішній вигляд часто зменшуються погана їжа

Як і всі клітини в нашому тілі, ті, що знаходяться в епідермісі, відновлюються кожні 28 днів. Цей процес повинен гарантувати, що він завжди виглядає сяючим, але це не так. The погане харчування Це завдає шкоди механізму оновлення, а також змушує вас почувати себе погано, але що таке правильне харчування?

Кожна людина має іншу шкіру, тому їхня дієта повинна бути. GetQoralHealth пропонує вам продукти, які ви повинні споживати відповідно до типу шкіри:

1. Жирна шкіра. Їжте продукти з волокном, хлібом з цільного зерна, крупами та фруктами; а також ті, які мають сечогінний ефект: ананас, спаржа, артишок. Це допоможе вам усунути токсини.

Уникайте прийому ковбас, цукерок і солодощів.

2. Суха шкіра. Щоб підвищити свою яскравість і тонус, необхідно підвищити гідратацію і харчування, тому потрібно збільшувати кількість щоденних поживних рідин, а також антиоксидантні вітаміни.

Вживають фруктові соки або холодні супи з овочів, а також тваринні та рослинні білки, горіхи та насіння.

3. Змішана і нормальна шкіра. Усуньте з вашого раціону ті агенти, які пошкоджують шкіру: нікотин, кофеїн і алкоголь. Оскільки вони є факторами, що збільшують виробництво вільних радикалів і, як наслідок, старіння.

Збільшення споживання вітамінів, антиоксидантів і омега-3 і 6 жирних кислот.

Перший погане харчування Це не тільки шкодить вашому здоров'ю, але й впливає на зовнішній вигляд вашої шкіри. Подбайте про своє тіло всередині і зовні.