• Квітня 26, 2024

Ми за кілька тижнів від вас вітаємо влітку , самий жаркий сезон року з довгими днями і короткі ночі, що дає вам можливість освіжитися з меню напоїв що допоможе вам підтримувати цифра стрункий .

За даними дослідження, опублікованого в Журнал клінічної ендокринології та обміну речовин швидкість, з якою ваше тіло витрачає калорії, збільшується до 30%, коли ви берете 500 мілілітрів води.

Для досягнення ідеальної комбінації між a пити здоровий і освіжаючий, GetQoralHealth подарує вам вершину 7 найкращих інгредієнтів для включення у напої та схуднути цього влітку .

Топ-7 низькокалорійних інгредієнтів

1. Ананас Насолоджуйтеся його смаком з багатою свіжою водою. Це фрукт сечогінний і депаративна це допоможе вам усунути токсинів , Через його велику кількість волокна полегшує травлення , активуйте свій метаболізм і боротися з запор , Ананас містить багато води, тому він дуже низький калорій .

2. Полуниця Ідеальний для схуднення, оскільки він містить 85% води і тільки сприяє 37 калорій на кожні 100 грамів. Вони допомагають вам усунути токсинів , дезінфляміруйте ваш живіт , а також для зниження рівнів холестерину і тригліцериди , підтверджує розслідування Політехнічний університет Марке , Італія Як би ви хотіли заморожений полуничний чай і базилік?

3. Папайя. Ви можете приготувати освіжаючий сік з відомим плодом ангелів. Через його високий вміст волокна , стимулює кишкову активність, сприяє зниженню холестерину Крім того, чашка цього фрукту сприяє вашому дієти 55 калорій .

4. Кавун Цей фрукт дуже освіжає, оскільки складається з 94% води. Завдяки своїм сечогінним властивостям вважається а схуднення природно, що тільки сприяє 15 калорій на кожні 100 грамів.

Кавун містить94% води і тільки сприяє 15 калорій для кожного 100 грамів

5. Люцерна. Вода з люцерни з pingüica і ананасом, чудова для прохолодного дня схуднути цього влітку , Люцерна рекомендується в дієти Оскільки вона очищає організм, вона сприяє травлення і низький рівень холестерину .

6. М'ята перцева Для свіжого смаку його рекомендують в коктейлях. Її листи допомагають мати хороше травлення а також лікувати кишкові гази , кислотність, запор .

7. Петрушка Ця трава містить кілька поживних речовин, серед них і вітамін C, K, залізо і калій. Це чудове джерело волокна , з функціями травлення і проносні , Сік петрушки споживається як природний скрубер з ефектом сечогінний .

Не забувайте включати природну воду як частину ваших напоїв, оскільки вона буде утримувати вас у зволоженні в цю спекотну погоду.Моніка Кац , спеціалізований лікар з харчування та автор книги Ми є те, що ми їмо, рекомендує збільшити споживання води, це допомагає схуднути .

Крім того, ці сім компонентів для приготування освіжаючих напоїв допоможуть вам знизити вагу влітку здоровим і природним шляхом.

Відео Медицина: Декілька кроків до здорового волосся (Квітня 2024).