Сир шашлик і виноград для легкого обіду

• Може 8, 2024

Воно є спільним для людей поснідати дуже мало, харчуйтеся нормально і обідайте занадто багато, але це коли починає тіло набирати вагу , Якщо за обідом немає помірності, цілком імовірно, що надмірна вага і ожиріння .

Після обіду наше тіло навряд чи потребує енергії, тому живлення світла є життєво важливим для підтримки ідеальної ваги. Крім того, за даними портального діабету, якщо ми їмо мало, поки ми спимо, організм споживає накопичену енергію, що дозволяє спалити більше калорій , Тому, в GetQoralHealth Ми пропонуємо наступний рецепт для легкого обіду:

Шашлик з сиром і виноградом

Інгредієнти

8 паличок деревини для шампурів 100 г зеленого винограду без насіння 50 г подрібненого волоського горіха 50 г козячого сиру 50 г вершкового сиру з низьким вмістом жиру 50 г пурпурового винограду балона типу 2 столові ложки бальзамічного оцту Сіль і свіжомолотий чорний перець

Підготовка: У середній сковороді нагрійте бальзамічний оцет і дайте йому випаруватися, поки він не стане карамелізою, утворюючи мед. Заповідник Потім у середній мисці поєднати сири з нарізаними горіхами, приправити сіллю і перцем.

Вона охоплює фіолетовий виноград з сумішшю сирів, що утворюють кульки. Вставте сирні кульки і переплітайте їх з зелений виноград поки ви не заповніть палицю, і ви зможете з'їсти їх у цей момент, або охолодити їх і подати їм холодно. Щоб послужити, вимийте трохи бальзамічного оцту в той час.

Інформація про харчування на порцію: Калорійність: 125 ккал. Білки: 3,7 г. Жир: 8,3 г. Вуглеводи: 9 г. Волокно: 0,4 г

Важливо використовувати змішані сири, щоб знизити внесок жирів і використовувати більше зелений виноград , які вносять менше цукрів. Для іншої версії цього свіже блюдо, використовуйте вершковий сир і блакитні сирні кульки, покриваючи половинки горіха, а також чергуються з полуницею.

Пам'ятайте, що за вечерею ми ніколи не повинні відчувати себе повноцінними, тому що це означає, що ми їмо занадто багато, що накопичується у вигляді жиру і не дозволяє тілу спалювати додаткові калорії.

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість?Зареєструйтеся з нами