• Квітня 29, 2024

Це не секрет, що для того, щоб ви досягли добробуту і досягти життя з сенс Вам потрібні прості речі, насолоджуйтеся кожною миттю і всім, що вас оточує.

The Австрійський психіатр Віктор Франкль стверджує, у своїй роботі Людина в пошуках сенсу, що є все більше і більше людей, які мають засоби життя достатньо, але за що йому не вистачає сенс ”.

Оскільки природна схильність завжди турбувати і натиснута за день на день, GetQoralHealth представляє вам 5 простих способів зробити своє звичайне життя надзвичайним.

Від звичайного до екстраординарного

Щоб ваше життя стало чимось надзвичайним, ви починаєте робити повсякденні речі по-іншому, як він говорить Хосе Марія Віцедо , фахівця з особистісного вдосконалення та мотивації Вам просто потрібно додати щось "додаткове" до всього "звичайного" у вашому житті. Мова йде про «звичайні» речі, які робляться надзвичайно добре.

Щоб ваше життя стало чимось екстраординарним, вам потрібно додати щось «додаткове» усім «звичайним» речам у вашому житті.

1. Дякуємо. Роберт А. Еммонс , професор психології в Університеті Каліфорнії, Сполучені Штати, підтверджує, що показ подяки покращує якість вашого життя, оскільки це непогрішний метод збільшення щастя і особисте задоволення, а також підвищення рівня задоволення і ентузіазму .

2. Завершіть роботу. Daniel E. Waldschmidt , у своїй книзі Як звичайні люди можуть досягти надзвичайних речей, пропонує завершити розпочаті нами завдання, оскільки це дозволяє вам рухатися вперед, щоб продовжити наступний виклик , які допоможуть вашим розвитку особистий

3. Припиніть скаржитися , Дослідження, опубліковане в Журнал експериментальної психології підтверджує, що скарги впливають на вашу фізичну та розумову працездатність.

4. Допоможіть комусь. Розслідування Університети Буффало, Стоуні Брук і штат Гранд Валлі , Сполучені Штати, показує, що коли ви допомагаєте комусь, ви захищаєте свій здоров'я і ви продовжуєте життя, тому що зменшуєте стрес і смертність пов'язані з цим станом.

5. Майте мету. Брайан Трейсі , автор книги Цілі: практичні стратегії для визначення і завоювання ваших цілей, говорить, що постановка цілей є одним із способів досягнення щастя, достатку, продуктивності та успіху.

Кожен день - це можливість робити речі по-іншому, маючи її як звичку, допоможуть вам жити моментинадзвичайний , А ти які дії ведуть тебе до життя звичайний ?