• Квітня 29, 2024

Якщо ви тренувалися в тренажерному залі більше місяця, і ви не бачите ніяких змін, можливо, ви використовуєте один з пристроїв, які спалюють менше калорій.

Маріана Моралес, спортивний лікар, вказує, що будь-який тренажерний пристрій допомагає спалювати калорії, тому що є зусилля, але не всі усувають ті, які потрібно схуднути.

Чим менше залучаються суглоби або м'язи, тим менше калорій ви спалюєте під час тренування, - говорить він.

Ось!

Тренер відзначає, що пристрої, які спалюють мало калорій і які ви можете уникнути, якщо ви хочете, щоб рутина схудла:

Ручні машини

Біцепс завивати пристрої або біцепс з шківа, плечовий ліхтар і трицепс спалити менше калорій, тому що вправи вимагає цього.

Апарат зі стільцем

Пристрої, які називаються машиною сидячих днищ, викрадачів і телят і нижньої частини спини, не дуже корисні для зменшення калорій, тому що ви працюєте з кількома м'язовими групами.

Відео Медицина: Отечественная ОСь. Знакомство с новой операционной системой на базе Linux. (Квітня 2024).