• Квітня 27, 2024

Якщо після того, як ви витрачаєте багато часу в робота і ви розумієте, що ваш одяг вже затягується або тільки ваша талія зникла мало-помалу, вам пора звернути увагу на звички, які у вас є, і які заважають вам схуднути .

За даними дослідження CareerBuilder , провідна компанія в пошуку роботи, підкреслює, що існують робочі місця, які сприяють накопиченню жиру в талії, наприклад, таких, які знаходяться в областях фінансових послуг, охорони здоров'я та бізнесу.

Отримуйте активність і насолоджуйтеся гарним здоров'ям!

Дослідження підкреслює, що 44% людей, які перебувають на посадах Росії управління вони набувають більшу вагу, у порівнянні з тими, хто займає інші посади.

Навіть фахівці деталізують, що 16% працівників втратили ваги і 45% залишається в ньому. Якщо ви не хочете бути частиною статистики та маєте намір підтримувати свою вагу або вилучати зайві кілограми, виконайте наведені нижче поради.

1. Уникайте частувань. Більшість робітників заробляють ваги для солодкого потягу, як солодощі, тому уникайте їх у ящиках або біля робочого місця.

2. Ця вправа є частиною вашої рутини. Сидячий спосіб життя є спусковим гачком до ожиріння, тому вибирайте спускатися по сходах, ходити трохи між кожною роботою.

3. Вставай , Не залишайтеся сидіти під час всіх своїх розклад перестаньте користуватися поштою або телефоном, щоб розмовляти або запитувати речі у вашому офісі; Якщо у вас є людина поруч, підійдіть до неї.

4. Візьміть свій обід Більшість працівників, які набирають вагу, часто їдять біля роботи або замовляють швидке харчування. Якщо ви привезете власну їжу, ви будете контролювати порції, і це буде здоровіше.

5. Скористайтеся перевагами роботи. Деякі компаній пропонуйте членство в тренажерних залах або послуги, присвячені оздоровчому, тому проконсультуйтеся з відділом кадрів, щоб максимально використати їх.

Пам'ятайте про це, якщо хочете схуднути Таємниця полягає у вашому ставленні і звичках, які дозволять вам вести здоровий спосіб життя. Вам потрібно всього 21 день, щоб звикнути до нових змін і насолоджуватися здоровішим тілом. А ви, скільки ви набрали вагу на роботі?

Відео Медицина: Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (Квітня 2024).