Пацієнтам із шлунковим обходом потрібно більше часу на обробку алкоголю
Може 2024
The молоко Це a спортивні напої природний Він забезпечує необхідну кількість поживних речовин і сприяє реконструкції з м'язи .
Відповідно до Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування (JISSN) , молоко крім того, що є джерелом білки , ліпідів і амінокислот , це багате джерело Росії електроліти ”.
У зв'язку з цим Доктор Брайан Рой , від Університет Брок з Канади, вказує, що молоко допомогти отримати рідини втратили під час тренування , Стимулювати відновлення м'язів рівними або перевершують традиційні спортивні напої.
Тут ми дамо вам три причини, чому це пити стань своїм союзником спорт :
1. Звичайно містить великі кількості гідрати з вуглецю , лактозу підвищити енергетичні рівні і підвищити фізичну працездатність. На відміну від комерційних спортивних напоїв, які штучно містять їх.
2. казеїну і сироватки молока при споживанні разом призводить до піднесення амінокислот в організмі Це сприяє одужання і зростання м'язи .
3. білка сироватки молоко потенціює м'язовий обмін і синтез білки .
Перш ніж робити тренування переконайтеся, що ви добре годуєте, щоб протягом періоду навчання ваш організм не вичерпував запасів енергії а пізніше ви можете рекламувати одужання з рідини , через напої люблять молоко .
Візьміть молоко Це життєздатна альтернатива іншим спортивним напоям, з додатковою перевагою кальцію , вітаміни А, В, D3 і E , крім того багато білки які допомагають вашому тілу відновити швидше і готовий на наступний день.