• Може 5, 2024

"В a люблячий перерву Взагалі існують дві ролі: людина, яка вже думала про припинення відносин і іншу, яка не зрозуміла або не хоче припинити відносини. Перше не впливає на рішення стільки, скільки на друге, яке здатне пережити стан шоку ».

Людина, яка приймає рішення закінчити відносини він вже деякий час обробляє втрату і готує смуток, тому поділ не впливає на нього так сильно, - говорить він. Маріо Гуерра, фахівець зі зв'язків з партнерами для Match.com.

Натомість, люди, які не були готові і не були здивовані рішенням, переживали ряд емоцій, таких як розчарування, розчарування, смуток і обурення.

Отримати над ним і дати людям ще один шанс!

Щоб не розгубитися, виключити любов вашого життя або запобігти імпульсивні рішення, які можуть генерувати більше невдач і розчарувань, Маріо Гуерра дає вам наступні поради.

Приймайте реальність

Хоча ваші емоції повністю змінені, важливо, щоб ви розуміли, що поділ є реальним і уникайте ілюзій з можливим поверненням.

"Перерва реальна і відносини закінчені"

Визнайте, як ви себе почуваєте

Прийміть будь-яке відчуття, яке ви відчуваєте, будь то біль, смуток, тривога, гнів, ностальгія і обурення.

Передавайте емоції здоровим способом, наприклад, спілкуючись з людьми, друзями, в терапії.

Введіть режим виживання

Якщо перерва була дуже сильною з різних причин, ви можете не захотіти їсти, виходити або бачити когось. Потім їжте, спите і залишається тільки необхідний час, але не ізолюйте себе від своєї родини або друзів.

Пам'ятайте, що вам потрібна підтримка людей, які вас люблять. Ваша мета - не відчувати себе добре, а відчувати себе якомога менше.

Не слідкуйте за своїм колишнім партнером

Ці моменти незручні, тому що ви зрозумієте, що він продовжує своє життя, і це тому, що ця людина вже встигла обробити втрату.

Перестаньте запитувати своїх друзів, уникайте перевірки їх соціальних мереж. Краще взяти на себе відповідальність за своє життя.

Будьте терплячі, рлюбові uptura Це втрата, яка потребує процесів скорботи, які можуть тривати місяці, поки ваш розум і емоції не пристосуються до змін.

Інші речі, які можна втілити в життя - це "поглянути на минуле, щоб зрозуміти, що сталося, і вчитися з досвіду, до теперішнього часу, як момент, коли ви виживаєте і повільно відновлюється, а майбутнє як місце можливостей, де все може відбутися, вірно , але від вас багато чого залежить, що ви в ньому будуєте, - підсумовує Маріо Гуерра.

Відео Медицина: Райское место (5 серия) (Може 2024).