Дієта Аткінса, її плюси і мінуси

• Квітня 27, 2024

The Дієта Аткінса Він був створений Доктор Роберт Аткинс більше трьох десятиліть тому і став одним з найвідоміших, тому що люди втрачають вагу.

Дієта лікаря Аткінс обіцяє скоротити до чотирьох кілограмів за перший тиждень. Вона заснована на споживанні високих доз білка і зменшенні споживання здорових продуктів, таких як бобові, овочі та вуглеводи.

Деякі продукти, які можна вживати без обмежень: м'ясо (крім печінки), риба і морепродукти; жир будь-якого виду (майонез, масло і масло); яйця; свіжі і витримані сири, але їх слід вживати в міру.

Їжа, яку не можна вживати, це: цукор (мед, фрукти та ін ...), борошно, крупи, овочі, овочі та молоко.

Реальність дієти Аткінса

Хоча дієта Аткінса дає хороші результати щодо втрати ваги, вона має деякі недоліки для здоров'я. У зв'язку з цим доктор Пілар Мілке з IНаціональний інститут медичних наук і харчування , вказує:

"Ця дієта втрачає вагу і ми насичуємося через жир, але це не корисно для організму, оскільки вони споживають багато білків і забувають овочі та фрукти, які необхідні для нормального функціонування тіла" ,

Наслідки

Одним з головних шкідливих наслідків цієї дієти є те, що, споживаючи стільки жиру і майже не має вуглеводів, нирка працює занадто багато і впливає на метаболізм організму:

Крім того, процес травлення сповільнюється; органи пошкоджені і можуть призвести до серцево-судинних проблем, особливо якщо це робиться протягом тривалого періоду часу, - сказав фахівець з охорони здоров'я.

Відео Медицина: БЕЛКОВАЯ ДИЕТА, минус 70 кг за 6 месяцев (Квітня 2024).