Скільки ви любите себе?

• Може 2, 2024

"Мене ніхто не любить", "Я нічого не вартий", "Я завжди не буду", "чому намагаюся" ... Ви свій власний ворог? Згідно Martine Teillac, автор книги "Любити один одного, щоб любити інших" , важливо виявити, що робить вас вразливими, це з метою підвищення самооцінки.

Підвищення самооцінки або доброзичливості не є простою справою; Однак для того, щоб повноцінно жити, це необхідно. Тому, GetQoralHealth, з інформацією від сімейного терапевта, Педро Ромеро, ми пропонуємо вам шість ключів для його досягнення:

1. Любіть себе як людину. Тобто, будучи другом себе і відчуваючи здатність міркувати, вирішувати особисті конфлікти, приймати рішення, любити, мати ідеали, спілкуватися з іншими краще з себе, і таким чином відчувати себе цінним, істотною ознакою самооцінки.

2. Прийміть, як ви. Обмежений і суперечливий, як і кожна людина, але з великими можливостями подолання особистих недоліків. Це розуміння полегшує завдання виправлення, вдосконалення і, таким чином, здатне дивитися в майбутнє з надією.

3. Вчитися у негараздів. Не слухайте критики або непорозумінь. Це з метою максимально знизити емоційний збиток, який вони можуть завдати.

4. Прийняти і поважати інших. Вони також важливі і гідні того, щоб їх враховувати у своїх думках і почуттях, навіть якщо вони не збігаються з вашими.

5. Канал енергії , Через творчість, насолоджуйтеся вправами на відкритому повітрі або іншими діями, які створюють благополуччя.

6. Ви людина. Розуміння того, що ви людина, як і інші з вадами і якостями, дозволить вам знайти більший мир. І почати цінувати хороші речі, які ви маєте, і те, що ви здатні робити.

Поліпшити самооцінку і бути хорошим з самим собою є керівні принципи, які дозволять вам боротися і працювати для досягнення ваших цілей. Спробуйте!

Відео Медицина: Кто в Вас Тайно Влюблен? (Тест) (Може 2024).