• Може 18, 2024

Як мати тіла Що ви хочете? Говорити про ідеальне тіло може привести нас до питання про те, що є ідеальним, і щодня я бачу тисячі визначень. Важливо розуміти, що ваше тіло є результатом низки переживань, емоцій, звичок, способу життя, які з якоїсь причини для вашого сприйняття зараз не є ідеальний .

Вірте чи ні тіла і обличчя кричить, що мовчить рот. Коли ми починаємо набирати вагу або починати накопичувати жир в певній області, ви повинні розуміти, що емоційно намагається сказати.

Поліпшити ваше тіло до 100%!

Як тільки ви знайдете причину для своєї поведінки або способу життя, доповнить її цими порадами, які, сподіваюся, ви будете використовувати не на час, а як на спосіб життя.

Пийте воду

Вірте чи ні, ця рідина допомагає виводити токсини. Це не секрет!

Поліпшення постави

Поза допомагає вашим легким мати більшу ємність легень, що знижує рівень кортизолу і, отже, більше повітря.

Ця точка також має емоційний вплив. Що відбувається? Коли ми «правильні», ми не можемо з'єднатися з негативними емоціями, які також створюють стрес. Крім того, наявність хорошої постави візуально зменшує тих настільки дратівливих пухких. Що потрібно бачити? Звичайно, це буде велика зміна звички у всіх відношеннях.

Вправа

Ми не хочемо, щоб це звучало кліше! Але серйозно це дуже необхідно. Я не говорю вам приєднуватися до тренажерного залу або мати повсякденну роботу, але намагайтеся більше тренуватися.

Залиште машину далі від дверей, підніміться по сходах, будь-який привід добре, щоб ви могли рухатися. Сьогодні є великі варіанти, які допоможуть вам насолодитися досвідом «вправ», починаючи від танцю, йоги, пілатесу або просто гарної прогулянки у відкритому місці, де ви зможете насолодитися досвідом.

Оксигенація і фізичні вправи змушують вас з'єднатися з собою і допомогти вам досягти кроку 4.

Відпустіть

Наше тіло говорить з нами емоційними метафорами, і якщо ми накопичуємо чи завантажуємо щось, то ми маємо на увазі! Більше того, якщо наша травна система не працює (наприклад, запор) і не відпускає, це те, що відбувається таким же чином у вашому емоційному житті.

Пам'ятайте, що всередині неї є зовні, а коли ми атакуємо з усіх точок зору, я впевнений, що у вас будуть стійкі зміни, які змусять вас насолоджуватися набагато більше.

Бути присутнім

Бути тут і тепер рятує наш мозок так багато роботи, що знижує рівень кортизолу. Це робить, що насправді ми можемо зменшити заходи, і навіть зморшки нашого тіла.

Пам'ятайте, що наше ідеальне тіло не повинно бути нашою метою, воно повинно бути результатом турботи та любові, яку ми маємо.

Я запрошую вас спробувати і подивитися, що відбувається. Ви любите не тільки бути всередині, але й зовні. Ми читаємо один одному!

Відео Медицина: ✅ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. Что Есть, Чтобы Кожа Лица Выглядела Лучше | Jenya Baglyk Face School (Може 2024).