Дженні Мюррей і дієта Дукана

• Квітня 27, 2024

The Ожиріння і Надмірна вага вони стали серйозною проблемою охорони здоров'я, яка, далеко не скорочується, зростає в усьому світі. Відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), щороку щонайменше 2,6 мільйона людей помирають через епідемічні показники, досягнуті в усьому світі.

Дженні Мюррей , відомий ведучий Росії Час жінки Радіо BBC Він сказав, що нещодавно було багато розмов про новини проти битви Ожиріння "Я не можу заперечувати, що це серйозна проблема охорони здоров'я, яка потребує радикальних дій".

Саме з цієї причини Мюррей ініціював Дієта Dukan , тому що це гарантує, що це має більше сенсу, ніж більшість дієт, тому що немає міри порцій, ви можете з'їсти все, що хочете, і здається дуже здоровим варіантом: м'ясо або риба, знежирене молоко і йогурт, і вільні овочі. вуглеводи як шпинат або брокколі. Крім того, вам не доведеться терпіти постійний моніторинг кількості калорій .

The Дієта Dukan, розроблений французьким лікарем Доктор П'єр Дукан , пропонує схуднути природно 100 продуктів : 72 тваринного типу та 28 рослинного походження. За інформацією на порталі dietadukan.es, метою є схуднути природний , швидко , стабілізатор і міцний .

Цей прийом для схуднення ділиться на чотири етапи:

1. Атака : Короткий і раптовий, з негайними результатами. Під час цієї фази дієти Він складається з 72 страв з великою кількістю білки .
2. Круїз : Драйв "справедливої ​​ваги" все відразу. На цьому етапі дні Росії білки Чистий з днями білків супроводжується 28 рекомендованими овочами.
3. Консолідація Десять днів на кілограм, що є дверима для повернення до збалансованого харчування.
4. Стабілізація : Вона ґрунтується на трьох простих, конкретних, не дуже болісних і непереговорних заходах. За методом Дукан Це найпростіший етап, оскільки 95% людей, які слідують за цим дієти відновити втрачену вагу.

The Метод Дукана Вона була перекладена на 10 мов і поширена в більш ніж 20 країнах, серед різних культур, таких як корейська, російська чи болгарська.

А ви, який метод ви використовуєте, щоб схуднути?

Відео Медицина: МЭТТ ДЕЙМОН, ДЖЕССИКА ЧЕСТЕЙН, БИЛЛ БЭЙЛИ [s18e01] | ШОУ ГРЭМА НОРТОНА (Квітня 2024).