• Може 17, 2024

Коли ми почуваємося пригніченими, сумними або дуже підкресленими, користь медитації для нас великі союзники, тому що вони допомагають нам покращити наш настрій, подумати над нашими проблемами і краще за все, усунути негативні звички, які не нехай вони ростуть як люди

Щоб навчитися медитувати, нам не потрібно нічого особливого, ми просто повинні провести кілька хвилин мислення і роздумів над тим, що турбує або засмучує нас вдосконалюватися і бути щасливішими.

За даними США неврологи Практика медитації протягом восьми тижнів виробляє зміни головного мозку, які сприяють розвитку позитивних звичок у людей.

За інформацією, опублікованою на порталі Епоха Times.com Вчені виявляють, що серед переваг медитації є емоційна стабільність і краща реакція на стрес.

З цієї причини вони запевняють, що медитація впливає на емоційний розвиток людей в їх повсякденному житті, що виключає негативні звички, щоб перетворити їх на позитивних.

Кундаліні йога перетворює ваш розум

Якщо ви хочете навчитися медитувати, кундаліні-йога може допомогти вам, оскільки вона дозволяє людям досягти духовного і емоційного щастя і миру.

Цей тип йоги заохочує медитацію і свободу діяти від нашого цілого істоти, тобто свідомо виражати всю нашу творчість кожну хвилину життя, стикатися з усіма змінами, які ми переживаємо. А ви, коли ви роздумуєте про своє життя?

Відео Медицина: Мантра - ОТ СТРАХОВ,ФОБИЙ и Пан. Атак (Може 2024).