Ожиріння детонує на етапах життя

• Може 3, 2024

Ризик того, що жінка має надлишкову вагу і ожиріння, є більшою за період дитинство, статеве дозрівання, вагітність, лактація та менопауза У зв'язку з різними фізіологічними, емоційними та соціальними факторами важливо знати про це, щоб запобігти цьому.

Життя жінок відзначається важливим фізичні та гормональні зміни які відбуваються в певні епохи. Ці зміни, які іноді пов'язані з певними соціальними звичаями, означають, що в ці періоди вразливість жінок до ожиріння більша, за інформацією з critica.com.

В інтерв'ю дляGetQoralHealth , шеф-повараMariano Garcés, Це пояснює, які продукти ми повинні споживати для боротьби з надмірною вагою і ожирінням:

За даними Американської асоціації з вивчення ожиріння менархе Рання (поява менструального циклу) у молодих дівчат встановлює фазу ожиріння на пізніх стадіях життя.

Найбільш сильна кореляція між Ожиріння під час дитинства і збільшення ваги у дорослому житті, тому важливо боротися з ризиками, які викликають його, наприклад сидячий спосіб життя , погана дієта, робота самооцінка і мають здорові звички життя.

Коли статеве дозрівання , до попереднього річ певні зміни єдині гормональний що викликають очевидні фізичні зміни, які можуть додатково сприяти ожирінню. У цей час життя ви повинні намагатися збільшити свій фізична активність і, перш за все, піклуватися про їжу.

З іншого боку, ожиріння є фактором ризику для вагітність , що може мати негативні наслідки для матері, а також для її сина. І це ще одна причина для збільшення спостереження протягом цих місяців.

Медичне керівництво дуже важливо, оскільки споживання калорій з достатньою диверсифікацією харчових продуктів, щоб зберегти здоров'я обох. Крім того, a тренування Адекватним і наглядовим є важливе значення.

Якщо жінка входить в менопаузи і продовжує споживати таку ж кількість їжі, набирати вагу, внаслідок різних змін гормональний і тепер він спалить менше енергії через обмеження фізичні навантаження .

Під час менопаузи зменшується виробництво естроген , які є деякими термогенні гормони (виробляють тепло і, отже, споживають калорій ). Як наслідок, енерговитрати жінок є нижчими. Потім необхідна замісна гормональна терапія і адекватна фізична активність за цей період.

З цієї причини важливо, щоб на кожному етапі життя жінки вона усвідомлювала свої фізичні, емоційні та соціальні потреби; Крім того, дуже важливо мати консультації фахівців для адекватної якості життя.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth