Надмірна вага і ожиріння знають ваш ABC

• Може 18, 2024

Спеціалісти визначають Ожиріння як ненормальне або надмірне накопичення мастило у людини, яка може бути шкідливою для вашого здоров'я. У деяких частинах світу вона може зустрічатися у 50% від загальної чисельності населення, і щодня вона частіше зустрічається у дітей, що викликає занепокоєння.

Для ідентифікації Надмірна вага і Ожиріння , як на індивідуальному, так і на популяційному рівні індекс маси тіла (ІМТ), тобто вага в кілограмах, поділений на квадрат розміром у метрах (кг / м2); проста вказівка ​​на взаємозв'язок між ними ваги і різьблення який часто використовується.

При цьому вимірюванні ожиріння можна розділити на три категорії:

1. Надмірна вага: ІМТ 25-30
2. Ожиріння: ІМТ 30-40
3. Хвороба: ІМТ понад 40

Виключно для GetQoralHealth , лікар Раньє Гутьєррес , спеціаліст лабораторії Нейробіологія апетиту , від Cinvestav-IPN Вказує вам, яке ожиріння:

За даними досліджень, в останнє десятиліття поширеність Росії Ожиріння в деяких країнах зростає. У Мексиці цифри не є обнадійливими, страждають 44 мільйони людей Надмірна вага і Ожиріння .

Причини

The Ожиріння проявляється збільшенням вага тіла внаслідок надмірного накопичення жиру в тканини підшкірний, коли споживається більше їжі, ніж потрібно відповідно до потреб організму, залежно від віку, статі, фізична активність і фізіологічний стан. Це надмірне споживання їжі (особливо високий вміст енергії) викликає накопичення мастило і, відповідно, збільшення ваги.

Глобальне зростання в Росії Надмірна вага і Ожиріння Це пов'язано з кількома факторами, серед яких:

1. Модифікація дієти, з тенденцією до збільшення споживання гіперкалорійних продуктів, багатих жирами і цукрами, але з дефіцитом вітаміни , мінерали та інші мікроелементи .
2. Тенденція до зниження фізична активність внаслідок все більш осілого характеру багатьох робочих місць, змін у транспортних засобах і зростаючої урбанізації.

Крім того, певні проблеми Росії щитовидної залози вони можуть викликати значне збільшення маси тіла. Генетичні фактори сприяють, зокрема, розвитку ожиріння; Фактично, діти ожирених батьків в 10 разів частіше страждають ожирінням, ніж діти батьків з нормальною вагою.

Знаки

Для визначення випадку Ожиріння , лікар може виконати фізичне обстеження і задати питання про історію хвороби, звички харчування та рутину вправи пацієнта.Крім того, приймаються заходи шкірних складок для перевірки складу тіла і аналізів кров шукати щитоподібні або ендокринні проблеми, які можуть призвести до збільшення ваги.

Вагова психологія

Людина реагує на зовнішні подразники, такі як зображення, запахи і смак до їжі, що може викликати майже захоплюючі тенденції до їжі. Бомбардування рекламою є постійним, і одним з головних винуватців є телебачення. Під час їжі рекламодавці користуються перевагою просування своїх продуктів швидкого харчування, які змушують одержувачів вважати солодощі, жири та інші стимулюючі смаки.

З іншого боку, люди також мають тенденцію задовольнятися їжею. Вихід до кінотеатру, ярмарку або спортивного заходу зазвичай супроводжується «задоволенням» солодким напоєм або закускою з цукром або обробленим м'ясом. Це об'єднання їжі з задоволенням може стати постійним.

Наприкінці дня, збільшення в мастило і вага пояснюється тим, що споживані калорії більше, ніж споживані калорії. Наприклад, пробіг милі на максимальній швидкості спалює приблизно 400 калорій, але гамбургер забезпечує 450 калорій.

Лікування

На індивідуальному рівні люди можуть:

1. Досягнення енергетичного балансу і нормальної ваги
2. Зменште споживання калорій виходячи з жирів і змінити споживання насичених жирів від ненасичені
3. Збільште споживання фруктів і овочів, бобових, цілих зерен і горіхів
4. Зменшення споживання цукрів
5. Збільшити фізична активність (принаймні 30 хвилин, вправи з помірною інтенсивністю, більшість днів). Для зменшення ваги може знадобитися більша активність.

За оцінками експертів, втрата 10% надлишкової ваги благотворно впливає на здоров'я. Повільна втрата ваги (близько одного кілограма на тиждень) є ефективною в довгостроковій перспективі. Щоб підтримувати здорову вагу, необхідно підтримувати зміни у способі життя, наприклад, зменшуючи розміри порцій і уникаючи їжі в непарні години.

Експерти відзначають, що ефективне рішення для хворобливе ожиріння (Надмірна вага екстремальний) є операція баріатричний , який використовується для зменшення розміру шлунка , так що кількість їжі, яку можна з'їсти, зменшується; Ця хірургічна процедура може призвести до втрат ваги дуже чудове.

Втрата ваги на початку бурхлива, потім поступово зменшується, до досягнення рівня, який часто підтримується. Це зазвичай полегшує ускладнення та покращує настрій пацієнта, самооцінка , зображення тіла, рівень діяльності і здатність працювати і взаємодіяти з іншими людьми.

The баріатрична хірургія здійснюється в рамках спеціалізованих програм, які продемонстрували достатню безпеку та ефективність, такі як встановлені в. \ t Інститут ожиріння та метаболічного синдрому Лікарні Анджелеса .

Слідуйте за нами Twitter і Facebook

Якщо ви хочете отримати більше інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися у нас

Відео Медицина: Teach every child about food | Jamie Oliver (Може 2024).