Киньте палити з текстовими повідомленнями

• Квітня 28, 2024

"Підтримувані" текстові повідомлення можуть подвоїти ймовірність того, що хтось зможе залишити сигару Успішно, показав лікар Caroline Free , який керував тестом, називався txt2stop в Лондонська школа гігієни та тропічної медицини .

Дослідження, яке проводилося протягом 6 місяців, показало, що трохи більше 10% з 5800 курців, які отримали заохочувальні тексти, такі як "ви можете це зробити", вплинули на людей куріння , тобто вдвічі більше тих, хто намагався зробити це без будь-якого "типу" допомоги.

Дослідження, опубліковане в Росії Ланцет, включили деякі текстові повідомлення, які показують, що вони допомагають відмовитися від куріння, такі як: "Це день! Викиньте всі свої сигарети. Сьогодні це початок кінця, ви можете це зробити!". "Тяга триває менше 5 хвилин в середньому, щоб відволікати вас, спробувати взяти щось повільно, поки не зникне бажання". "Не відчувайте себе погано або винним, якщо у вас був рецидив. Ви досягли багато чого."

У дослідженні людям відправляли 5 повідомлень щодня протягом перших 5 тижнів, а потім 3 щотижневих ноти до кінця 6 місяців. Учасники могли відповісти на ці повідомлення на конкретну пораду, коли б вони відчували тягу куріння або коли вони мали деякий рецидив.

Деталі

Люди описали txt2stop як друг, який заохочував їх, або, навіть, як ангел на його плечі. Він допоміг їм протистояти спокусі курити, - сказав Вільний.

У зв'язку з цим Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), сказав, що близько 6 мільйонів людей вмирають щорічно через куріння , особливо в країнах з низьким і середнім рівнем доходу.

З іншого боку, лікарі Деррік Беннетт і Джонатан Емберсон , обидва з Оксфордський університетвважає, що текстові повідомлення можна використовувати для допомоги людям у всьому світі:

«Уроки, отримані в процесі txt2stop, Вони не тільки забезпечують новий підхід до виходу з країни в країнах з високим і середнім рівнем доходу, але також можуть бути гарною відправною точкою для реалізації змін у поведінці в умовах низьких ресурсів », - сказав Беннет.

З цим дослідженням відкривається інша можливість, оскільки, очевидно, позитивні текстові повідомлення можуть бути використані, щоб допомогти людям змінити різні шкідливі поведінки, такі як сидячий спосіб життя , Ожиріння , Надмірна вага і т.д. Що ви думаєте? Як ви думаєте, вони допомагають? Поділіться своїм досвідом
 

Відео Медицина: "Киньте курити - не вбивайте себе!": активісти Києва взялися за соцрекламу (Квітня 2024).