Усмішка бореться інсультом

• Може 5, 2024

Відомий британський письменник Вільям Шекспір Один раз він писав: "Легше з усмішкою отримати те, що хочеш, ніж з кінчиком меча", І він прав, тому що посмішка не тільки відкриває двері і полегшує наш шлях на робочому місці, але й має велике значення в турботі про наше здоров'я.

За даними дослідження, проведеного в Росії Мічиганський університет існує сильна кореляція між оптимістичним ставленням, що відображається в усмішці, і запобіганням інсультів, таких як інсульт. Точки оптимізму були виміряні в дослідженні, і кожна точка виявила 9% зниження ризику розвитку будь-якого цереброваскулярного захворювання. Це зменшення пояснюється тим, що позитивне ставлення покращує прийняття рішень щодо здоров'я, наприклад, їдять здорову дієту, здійснюють заняття, приймають вітаміни або регулярно відвідують лікаря.

Профілактичне лікування повинно бути персоналізованим, проте в GetQoralHealth , ми надаємо деякі загальні рекомендації:

1. Включайте рутинну вправу, принаймні 3 рази на тиждень.
2. Обмежте споживання солі та продуктів з великою кількістю жиру.
3. Контролюйте рівень холестерину.
4. Якщо у Вас цукровий діабет, дуже важливо дотримуватися лікування, яке вказано лікарем строго.
5. Періодично фіксуйте артеріальний тиск.
6. Проконсультуйтеся з лікарем, принаймні раз на рік, для проведення загального огляду.
7. Уникайте сигарет і алкоголю.

В даний час за даними від Національний інститут статистики та географії (INEGI) Цереброваскулярні захворювання, у яких включений інсульт, є одними з перших 10 причин смертності в Мексиці. Не забувайте про важливість усмішки і вписуйте її у свій здоровий спосіб життя.

Відео Медицина: Експеримент ТСН: як проста усмішка впливає на людський організм та життя (Може 2024).