Футбол пристрасть, яка може допомогти вам краще здоров'я

• Квітня 28, 2024

Чемпіонат світу приїхав, а разом з ним і «футбольна лихоманка», чи займаєтеся ви цим видом спорту? Якщо ні, зверніть увагу на цю статтю, і ви побачите, що ви обов'язково захочете його практикувати; таким чином, ви не тільки будете великим шанувальником, але й матимете дуже хороший фізичний стан і прекрасне здоров'я.

Залишатися здоровим не повинно бути громіздким завданням. Одна година футбол Три рази на тиждень триматиме вас фізично і психічно активними, в той же час це дуже веселий досвід. Дослідження показали, що багато людей у ​​футбольній родині думали довгий час: у довгостроковій перспективі регулярні вправи, як грати у футбол, є найкращою гарантією міцне здоров'я .

У 1997 році Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) відзначили відсутність фізичних вправ як найбільш частою причиною ішемічної хвороби серця. Важливим фактором ризику є ожиріння, яке стало одним з найстрашніших епідемії нашого часу.

Однак місце, де виявлено жир, важливіше, ніж індекс маси тіла. The мастило У животі і навколо живота особливо небезпечно. Розмір вашого ременя є корисним керівництвом. У випадку чоловіків вона повинна бути менше 94 см, а у жінок - менше 80 см. Якщо ремінь перевищує 102 см (у чоловіків) і 88 см (у жінок), то ризик серцево-судинні захворювання Це значно вище.

Інформаційні кампанії охорони здоров'я вони допомагають нам зрозуміти, що вправи підтримують нас фізично і психічно здоровими. Але це не обов'язково означає, що ми робимо більше вправ. Чому вам доводиться докладати зусиль і обходитися без комфорту, коли ви все ще відчуваєте себе добре? Багато добре сплановані активні програми провалюються через багато хронічні захворювання вони, здається, не представляють безпосередньої загрози .

Ось де футбол це надзвичайна перевага: якщо вам подобається грати, і ви можете використовувати його, щоб задовольнити свої вправи, ви будете продовжувати грати. Багато хто вважає ці фактори психологічний не біологічні, ті, що запалюють наші ентузіазму для тривалих вправ. І тільки в цих випадках вона має профілактичний ефект оптимальним.

Хоча деякі можуть бути відомими і багатими завдяки футболу, ми всі можемо досягти фізичний стан і психічний здоровий і зберегти його. Не має значення, якщо ви жінка або чоловік. Так що тепер, коли ви готові насолоджуватися liguilla мексиканського футболу (чи ваша команда є серед чотирьох півфіналістів), або фінал УЄФА Чемпіони Лігаабо будь-якого міжнародного турніру, врахуйте ці спостереження і перестаньте бути іншим глядачем і бути ремісником; виграє найдорожчий трофей, який існує в світі: міцне здоров'я .

Джерело: FIFA.com

Відео Медицина: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Квітня 2024).