• Може 2, 2024

Якщо ви обережні ваги або ви опинитеся в сезоні дієти, знаєте, як важко вести вечірки з друзями, сімейними обідами, випадковими зустрічами, дівчатками і навіть офісними сторонами, де є напоїв і алкоголю.

Не забувайте, що число напої Він також визначає кількість споживаних калорій.

Якщо ви не піклуєтеся про те, що ви п'єте, ви можете втратити всю роботу, яку ви робили в попередні дні, щоб подбати про те, що ви їсте. Важливим є поміркувати, тому ми повинні розрізняти найкраще і найгірше напоїв для дієти .

Сьогодні ми залишаємо вам список, який, безумовно, допоможе вам прийняти краще рішення, коли ви перебуваєте в ситуації, подібній до попередніх.

Кращі напої (з низьким вмістом калорій)

Вибирайте низькокалорійні блендери, такі як дієтна сода, журавлинний сік, лимонний сік або мінеральна вода. Якщо ви можете, випийте на скелях. Розбавте свій напій мінеральною водою.

1. Червоне і біле вино Між 75-105 калорій залежно від солодощі. Сухі сорти мають нижчу калорійність.
2. Духи Женеви, ром, горілка, віскі, коньяк або коньяк. Вони мають близько 80 калорій.
3. Шампанське Має 84 калорії.

Найгірші напої (з високим вмістом калорій)

1. Пиво Регулярний має від 140 до 150 калорій.
2. Лікери, такі як Drambui, Contrau і Kahlua. Вони мають близько 188 калорій.
3. Вермути Солодкі сорти мають близько 140 калорій, а сухі - 105.
4. Коктейлі: мартіні (140 калорій), дайкірі (122 калорії), кислий віскі (122 калорії), космополітан (200 калорій), шоколад мартіні (438 калорій)

Якщо ви знаєте, що збираєтеся на вечірку і хочете взяти пару напоїв, ми рекомендуємо вам заздалегідь спланувати, що ви можете пити і кількість, вибирайте напої з меншою кількістю калорій і не пити занадто багато, що день їсти добре, перш ніж вийти на вечірку, щоб уникнути нездорових munchies.