5 рекомендацій для вибору найкращого спортивного взуття

• Може 4, 2024

Хоча біг босоніж був перевагою багатьох легенд цього виду спорту, не можна заперечувати важливість спортивне взуття тому що вона виступає як ваша перша лінія захисту від будь-якого небезпеки і травми , допомагаючи спортсмену досягти максимального потенціалу. Бо спортивне взуття сильно впливає на продуктивність Вибір кращої пари повинен бути ретельним процесом. Щоб допомогти вам, ось деякі практичні поради, які допоможуть вам при їх придбанні.

Знайте свій постійний тип

Є три типи: арка нейтральний , арка середовище (overpronator) і дуги високий (underpronador). Один із способів ідентифікувати свій тип стопи - це ваш слід. Нога з нейтральною дугою показує іншу криву вздовж внутрішньої стопи стопи, яка з'єднує п'яту і носок. Це тип пронації нормальної стопи, що означає, що коли вона сидить на землі, зовнішня частина ніг колесо в поглинати удари. Середні арки, порівняно, валяються занадто багато всередині так що відбиток показує невелику криву у зовнішній частині стопи.

Враження середньої дуги виглядає майже як ціла стопа, тому її також називають плоска стопа , З трьох видів, стопа з середньою дугою є найбільшою схильні до травм , Нога з високою аркою, з іншого боку, не має достатньо пронації, тому її враження має дуже гостру криву, що показує вузьку смугу, яка з'єднує п'яту і носок. Тому що зовні нога не обертається рівномірно всередину і накопичує велику частину стресу.

Виберіть взуття, сумісну з вашим типом ноги

Для нейтральної стопи арки, з тапочками стабільність Вони адекватні. Виготовлений з найвищою міцністю і амортизація Ці взуття пропонують середню підтримку. Середній ступінь найкраще працює з взуттям управління рухом зменшити баланс надмірна нога всередину. Хоча вони досить важкі, вони міцні, мають міцну підошву і пряму опору. Щоб полегшити рух ноги, люди з високою аркою повинні носити взуття подушки вони мають м'яку і вигнуту або напівгнуту підошву.

Зверніть увагу на розмір

І переконайтеся, що взуття підійде вашій нозі. Деякі бігуни, однак, плутають належним чином з герметичністю. Але з щільною взуття, ви могли б в кінцевому підсумку з пухирі і поховані нігті , Черевик з найбільш підходящим простором залишає близько половини дюйма на нозі, забезпечуючи достатньо місця за те, коли під час гонки нога розбухає.

Краще взуття, тримає ногу на місці зручно так, щоб під час бігу або ходьби п'ята не ковзала вгору або вниз.

Спробуйте кросівки

Прогуляйтеся з ними. Іншими словами, ніколи не залишайте магазин без знаходження зручно взуття Щоб зробити краще судження, використовуйте шкарпетки, які ви зазвичай носите, коли ви займаєтеся спортом.

Ще один важливий момент: купуйте взуття вдень, коли ваші ноги знаходяться в їх найбільшому розмірі. Обидва ноги мають різні заходи , одна завжди більша, ніж інша, тому обов'язково вимірюйте себе більшої стопи .

Не захоплюйтеся стилем

Коли справа доходить до кросівок, то функції Він постає перед стилем. Тому не варто потрапляти в спокусу купувати найсучасніші або найелегантніші, але купувати туфлі, які дозволяють вам бігти до досконалості .