• Квітня 28, 2024

Ваш одяг не підходить і єдине, що ви хочете зробити, це схуднути за короткий час? Будьте обережні! Тому що ви піддаєтеся ризику швидкого схуднення.

фахівці Клініка Майо Вони деталізують, що коли ви втрачаєте вагу швидко ваше тіло і розум уразливі до різних ускладнень, таких як наступні.

Це ризики ...

1. Ви втрачаєте м'язи

Подаючи свій організм на сувору або обмежувальну дієту, швидко втрачайте вагу, тому що ви спалюєте жир і, найгірше - м'язову і кісткову щільність, що дає вам нездоровий образ і збільшує ризик переломів.

"Обмеження калорій знижує розмір м'язів і кісток і сприяє ефекту відскоку", - йдеться в дослідженні, опублікованому в Апетит

2. Млявість

Коли ви набираєте вагу, ваша шкіра тягнеться до накопичення жирових відкладень, тому, коли ви швидко втратите вагу, у вас немає часу, щоб відновити свою еластичність і уникнути появи млявості та целюліту.

3. Жовчні камені

Це один з найбільш поширених ризиків швидкої втрати ваги. Це тверді кристали, які утворюються з жовчних речовин і накопичуються в жовчному міхурі, деталі Національний інститут діабету та травних і ниркових захворювань.

4. Тривога

Плани низькокалорійної їжі сприяють появі голодний і, отже, тривожність.

Якщо ваш мозок не реєструє необхідні калорії для виконання своїх функцій, він посилає сигнали вашему тілу (голод), щоб ви споживали відсутність поживних речовин, і це відбувається через тривогу.

5. Втома

Коли ви швидко схуднете, ваш організм починає заощаджувати енергію, що змушує вас відчувати себе втомленими і не бажаючи нічого робити.

Навіть, функції, такі як апетит , сон і емоції, тобто ви дуже дратуєтеся.

Щоб уникнути всіх цих ризиків втратити вагу швидко, фахівці в Росії Клініка Майо Рекомендується втрачати приблизно один кілограм на тиждень за допомогою збалансованого харчування і практики фізичної активності.

Відео Медицина: Експерти оцінили перспективи розвитку і ризики, що постануть перед Православною церквою в Україні (Квітня 2024).