Поради для кращого спортивного взуття

• Квітня 30, 2024

Використання спортивне взуття адекватний, діє в першу чергу як лінія оборони проти будь-якої небезпеки і травми, одночасно корисний користувачеві для досягнення свого повного потенціалу.

Однак вибір не простий, це багато в чому залежить від спортивна діяльність що ви маєте намір зробити. Ось деякі поради, які ви знаєте, як вибрати:

1. Знайте свій постійний тип , Розрізняють три типи: нейтральну дугу, середню дугу (overpronator) і високу дугу (underpronator). Один із способів ідентифікувати свій тип стопи - це ваш слід. Нога з нейтральною дугою показує іншу криву вздовж внутрішньої стопи стопи, яка з'єднує п'яту і носок.

Це тип пронації нормальної стопи, що означає, що коли ви встановлюєте її на землю, зовнішня частина ваших ніг згортається всередину, щоб поглинати удари. Середній поперечний згин надходить так далеко, що відбиток показує невелику криву на зовнішній стороні стопи.

Ніжка з високою дугою, не має достатньо пронації, тому її враження має дуже гостру криву, що показує вузьку смугу, що з'єднує п'яту і носок, тому що зовні нога не обертається рівномірно всередину, вона акумулює велику кількість. частина стрес .

Поради, щоб дізнатися, як купувати

2. Виберіть взуття, сумісну з вашим типом ноги , Для нейтральної стопи арки потрібне спортивне взуття для стабільності. Виготовлені з вищою міцністю і амортизацією, ці черевики пропонують середню підтримку.

Середній пристрій найкраще працює з керуванням рухом взуття, щоб зменшити надмірний баланс ноги всередину. Щоб полегшити рух ноги, людям з високими склепіннями необхідно використовувати прокладену взуття. Вони мають м'яку і вигнуту або напівгнуту підошву.

3. Зверніть увагу на розмір , Переконайтеся, що взуття підходить вам. Пам'ятайте, що тугі туфлі викликають пухирі і забиті нігті.

Взуття з найбільш відповідним простором залишає близько половини дюйма на нозі, забезпечуючи достатній простір для того, коли нога набухає під час бігу. Найкраще взуття, що тримає ногу на місці зручно, так що при бігу або ходьбі п'ята не ковзає вгору або вниз.

4. Спробуйте взуття , В ідеалі, перш ніж купити їх, пройдіть кілька хвилин. Ще один важливий момент: купуйте взуття вдень; коли ваші ноги мають найбільший розмір. І тому, що ваші ноги мають різні заходи, одна завжди більша за іншу; підтвердьте, що вам комфортно.

5. Не купуйте, тільки тому, що вони добре виглядають , Коли справа доходить до кросівок, функція виходить перед стилем. Тому не варто потрапляти в спокусу купувати найсучасніші або найелегантніші, але купувати туфлі, які дозволяють вам бігти відмінно.