Йога зменшує ліки у хворих на цукровий діабет

• Може 5, 2024

The діабет по-різному впливає на до 5% населення світу, у різних формах - інсуліннезалежний цукровий діабет, ймовірно, найбільш поширений, що випливає з факторів навколишнього середовища, таких як Ожиріння , сидячий спосіб життя і харчові дисбаланси .

The йога показав деякі корисні результати в лікуванні діабету. Вправи йоги, які призначені, відрізняються від вправ Хатха-йогаЦе стосується позицій для певних захворювань, а також медитації, релаксації та вправ на розтяжку.

Одне з досліджень, проведених для діабету, було створено Фонд біомедичної йоги , заснований в 1982 році біохіміком Робін Монро та індійський фонд дослідження йоги, який виявив, що практикувати цю дисципліну протягом 30 хвилин на день протягом місяця, допомогли знизити рівень глюкози в крові у деяких діабетиків.

Пацієнти брали участь у одному або двох 90-хвилинних сесіях на тиждень і також просили провести практику вдома. Заняття включали конкретні вправи для обертання хребта, поклони і дихання в животі.

Результати були цікавими

Наприкінці 12 тижнів рівень цукру в крові був значно знижений у всіх пацієнтів у групі і був трохи підвищений у групі, яка не приєдналася до занять йогою. Трьом студентам-йозі вдалося скоротити ліки, включаючи чоловіка, який не змінював свій режим лікування протягом 20 років.

Вже давно відомо, що вправи корисні для діабетиків. Йога-терапія може допомогти знизити рівень стресу, який може відігравати важливу роль у діабеті. Проте недолік полягає в тому, що деякі пацієнти важко йти в ногу з темпами, необхідними для збереження користі. Всі пацієнти сказали, що вони хотіли б взяти ці класи назавжди, але у них немає грошей.

Люди також отримують вигоду від стабілізації свого настрою, що приносить йогу, більше почуття благополуччя і контролю, які можуть допомогти їм у їхньому раціоні.