• Може 17, 2024

The Чемпіонат Бразилії 2014 року є ідеальним приводом знати про природні пам'ятки , культура і традиції країни Амазонки, а також насолоджуючись її тропічний клімат .

Хоча в середині цієї футбольної вечірки, це не набагато більше, ніж туристів враховувати ці рекомендації для a ідеальне перебування тому що Ваше здоров'я також подорожує з ними .

У зв'язку з цим Міністерство охорони здоров'я, соціальних служб та рівності Іспанії , стверджує, що ризики для здоров'я пов'язані з поїздки є більшими для певних груп, хоча загальна рекомендація Вживайте заходів залежно від місць, які ви збираєтеся відвідати .

7 основних порад

1. Отримайте щеплення  Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) Рекомендується до і під час перебування на футбольному заході вакцинувати як запобіжний захід жовта лихоманка , малярії o малярії , денге , кір , діарея і грипу , головним чином.

2. Захистіть себе від лихоманки денге. The IMSS стверджує, що щоб уникнути зараження, мандрівники повинні використовувати відлякувач комарів, одяг з довгими рукавами, не підданий в години пік москви (на світанку і сутінках), переконайтеся, що готелі, де вони перебувають, мають павільйон ліжко і москітні сітки на дверях і вікнах.

3. Уникайте пікету мух. США репеленти комах , особливо протягом дня, нанесіть його на шкіру та одяг. Якщо ви використовуєте сонцезахисний крем, спершу нанесіть відлякувач. Запропоновано репелент, що містить DEET, IR3535 або ікаридин.

4. Використовуйте сонцезахисний крем. Тому що в деяких містах приймають міста чемпіонату світу, таких як Ріо-де-Жанейро, Сан-Паулу, Белу-Оризонті і Манаус, прогнозують. тепла погода , Міністерство охорони здоров'я, соціальних служб та рівності Іспанії рекомендує захищати шкіри сонця

Це пояснюється тим, що вплив ультрафіолетових променів може призвести до виникнення сонячний удар , Сонячна кропив'янка і опіки в дермі , особливо у людей зі світлою шкірою.

Захисник повинен Нанесіть 30 хвилин перед тим, як піддатися впливу сонця з чистою і сухою шкірою з SPF (сонцезахисний фактор) менше 30, а для легких шкір рекомендується 50, відповідно до Аргентинське товариство дерматології .

5. Подбайте про їжу. Для мандрівників головна проблема Росії здоров'я пов'язані з їжею - це дзвінокдіарея мандрівника , викликані численними інфекційні агенти. The Міністерство охорони здоров'я, соціальних служб та рівності Іспанії стверджує, що ця умова є поширеною і вражає до 80% туристів у місцях з високим ризиком.

Пропозиція Не споживайте продуктів, які перебували при кімнатній температурі протягом декількох годин , а також не їдять на вулиці або харчуються в буфетах, які не охоплені.

Також уникайте сирих продуктів , що містять сирі або недоварені яйця. Молочні продукти повинні бути запечатані і пастеризовані.

6. Остерігайтеся води. Бажано взяти питної води і якщо ви сумніваєтеся, споживайте розливається в пляшки o варені , уникайте льоду в напоях, оскільки він може бути забруднений. Також чистіть зуби очищеною водою.

7. Погода Не забудьте перевірити погоду, яка буде переважати в різних містах-господарях чемпіонату світу. Національний інститут метеорології (Inmet) прогнозує суміш гарячих, вологих і дощових днів.

У південній Бразилії погода може зареєструватися рано вранці з температурою близько нуля градусів Цельсія і тропічним дощем з 35 градусами. У той час як на півночі Амазонки і на північному сході буде 100% вологість.

Якщо ви збираєтеся підготувати свій багаж, перевірте погоду в регіонах, які ви відвідуєте, щоб ви могли подорожувати з правильними одягами, які захистять вас від холоду, дощу або тепла.

Також ...

The Міністерство охорони здоров'я Бразилії рекомендує проводити a медичний огляд , принаймні між чотири-вісім тижнів до поїздки , щоб переконатися, що вони користуються здоров'я і мають свої вакцинації .

Майте інформацію про місце призначення Щодо типу продуктів харчування, медичних послуг, географії та клімату, буде дуже корисно підготуватися.

Якщо у вас хронічна хвороба, принесіть список ліків і його буклет здоров'я , Також, є страхування мандрівника.

Для приємного і здорового відпочинкуякщо ви йдете до Світу Ми сподіваємося, що це основні поради Вони дуже корисні, тому що вони можуть змінити ситуацію.

Відео Медицина: Як бухгалтеру стати фінансовим директором: 7 порад (Може 2024).