• Може 18, 2024

Червоне м'ясо - це їжа, багата білками та поживними речовинами, однак припинити їсти є користь.

Тут ми представляємо вам що відбувається, коли ви перестаєте їсти м'ясо :

Ви втрачаєте вагу

Червоне м'ясо на додаток до білка, який сприяє росту м'язів, має жир, який пов'язаний з збільшенням ваги; коли ви припиняєте споживання, ви втрачаєте вагу.

Ви також можете побачити: Їжте м'ясо в надлишку

Хороші бактерії

Так само, як є погані бактерії, є й хороші. Не вживання м'яса створює хороші бактерії в шлунку.

Прикладом здорових бактерій є пробіотики, які захищають кишечник. Вони схожі на бактерії, які ваше тіло природно генерує, коли ви припиняєте споживати червоне м'ясо.

Ваш шлунок буде захищений новими бактеріями!

Здорове серце

Деякі дослідження показують, що інфаркти серця зумовлені заблокованими артеріями. Відсоток серцево-судинних проблем від хижаків до вегетаріанців знижується на 24%.

Насичені жири червоного м'яса викликають проблеми в артеріях. Збільшується рівень холестерину, збільшується ризик серцевих нападів.

Менше білка

Білок в організмі необхідний, якщо ви залишите червоне м'ясо, його необхідно замінити на якийсь інший білок.

Наприклад, курятина або риба, які є продуктами, багатими білками і без великої кількості жиру.

Білок є важливим у вашому тілі, м'язи живляться на ньому.

Менший ризик розвитку раку

Національний інститут здоров'я США Він проводив дослідження, які стверджують, що споживання червоного м'яса може викликати рак в довгостроковій перспективі.

Інші дослідження пов'язують червоне м'ясо з раком, переважно раком товстої кишки.

У 2015 році відсоток цього виду раку у людей збільшився на 1,08%

У Сполученому Королівстві споживання м'яса нижче, ніж у Сполучених Штатах, як і відсоток раку товстої кишки.

Лімфоми розвиваються у людей з надмірним споживанням обробленого м'яса протягом тривалого часу.

Зменшує ймовірність розвитку діабету

Експерти відзначають, що нещодавні дослідження показують, що відсоток людей, які споживають м'ясо, пов'язаний з діабетом 2 типу.

Кількість людей з діабетом 2 типу, які споживають оброблене м'ясо, збільшилася на 21% порівняно з 2012 роком.

Це є що відбувається, коли ви перестаєте їсти м'ясо червоний Але найголовніше, коли ви це робите, це замінити на їжу, багату білками; таким чином у вас не виникне ніякої декомпенсації у вашому тілі.

Тому що ви читаєте це ...

Воду для усунення chaparraras через тиждень

Це відбувається у вашому тілі, коли ви не підете у ванну через 1 або 2 дні

7 речей, які приваблюють чоловіків, і вони ігнорують його

Знаменитості, які колись були сексуальними, але більше не є (ми виявляємо їхні надмірності)

Відео Медицина: Надія Савченко стрімко втрачає вагу (Може 2024).