• Може 2, 2024

Самотність - це стан, який впливає на більшість у певний час свого життя. Для багатьох це буде вибір, який буде виробляти задоволення і спокій, але для інших їх присутність приведе їх відчувати себе виключеними і, в деяких випадках, нещасними.

Для Хосе Анхель Медіна, вчитель Кафедра соціальної психології Мадридського університету Комплутенсе, самотність має два виміри: об'єктивний, фізичний або реальний, що говорить про визначеність самотності людини, відсутність відносин, ізоляції, самотності чи самотності.

Інший вимір є суб'єктивним або психологічним і враховує досвід, який людина має про свої відносини або соціальні ситуації.

3 наслідки самотності на вашому тілі

За відсутності з ким їхати в кіно або їсти, самотність впливає на наше тіло і здоров'я; але чи знаєте ви, що вони? GetQoralHealth представляє вам три з них:

1. Ваш мозок більш бойовий. У дослідженні, проведеному Джон Т. Качоппо, з Чиказького університету, Мозкова активність вимірювалася під час сну одиноких людей і тих, хто відпочивав в компанії. Ті, хто був один, мали більше шансів прокидатися кілька разів протягом ночі. Це свідчить про те, що мозок перебуває в стані бойової готовності вночі, побоюючись нічних загроз.

2. Він виробляє холод. Поза метафоричним дослідженням, опублікованим журналом Психологічна наука , і зроблено Джеффрі Дж. Леонарделлі та Чен-Бо Чжун, психологів Школа управління Rotman в Університеті Торонто, виявляє, що позбавлення соціального контакту викликає не тільки тривогу і депресію, але активізує ділянки мозку, які регулюють фізичний біль; Наприклад, холод.

3. Це допомагає вам зміцнити ваш характер. Це одне з приміщень, на які звертається Шеррі Туркл, хто керує Ініціатива з технологій та самоврядування MIT, у своїй книзі "Поодинці або разом". У зв'язку з цим, Туркле пропонує зберегти певні моменти дня, далеко від інших людей, але також і від цифрових взаємодій, щоб бути самотніми.

Самотність - це не стан, якого потрібно уникати, насправді ви повинні навчитися жити у своїй компанії. Для цього потрібно підтвердити свою ідентичність, бути самодостатнім і завжди мати свій простір. Спробуйте!

Відео Медицина: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (Може 2024).