4 звички, які завдають шкоди вашому здоров'ю

• Квітня 26, 2024

Більшість людей виконують певні діїзвички, які вважаються здоровими, Серед тих, хто знаходить сніданок, душ, вставати одночасно або займатися йогою. Але також ми маємо звички, які завдають шкоди нашому тілу.

Відповідно доВсесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), Є 4 ризикованих і токсичних звички, які ми, як правило, дотримуватися, незважаючи на шкоду нашому здоров'ю.

Тютюн, шкідлива звичка

Куріння є глобальною проблемою здоров'я, оскільки вона єперша залежність в сучасному світі і провокують більше25 захворювань серйозний.

Сигарета містить більше 4 тисяч речовин; за оцінками, близько 500 мільйонів з 1200 мільйонів курців, які існують у світі, загинуть захвороби, пов'язані з тютюном , що означає, що практично 1 в 2курців помре до старості.

Проблема ще більша, якщо брати до уваги велику кількість людейсімейне життя або праці змушенідихати забрудненим повітрям з тютюновим димом (пасивне куріння ), які також виявилися очевидними шкідливими, особливо у дітей.

Алкоголь, погано зрозуміла культурні звички

Theзловживання алкоголем в нашому суспільстві це викликає серйозні проблеми для особистості і для суспільства внаслідок чутливого впливу на повсякденну діяльністьповсякденне життя , Підраховано, що принаймніодна десята частина населення (переважно чоловіки) систематично споживає надмірну кількість.

ВООЗ пояснює, що цей препарат є серйозною проблемою охорони здоров'я, не тільки через нескінченний перелікзахворювань це може викликати, але також передбачається, що вони пов'язані з 25% самогубств, 15% нещасних випадків на виробництві, 40% дорожньо-транспортних пригод та 20% аварійних ситуацій.

Однак можна сказати, щопомірне споживання (келих вина під час їжі) може зменшити ризикІнфаркт серця   і  дегенерація жовтої плями ..

Недостатнє годування

Вона вважається aнеадекватне харчування що сприяє таким хворобам, якОжиріння і атеросклероз, серед інших.

Здорова дієта повинна враховувати багату їжу їжуволокна і адекватна загальна частка вуглеводи (50%) жирів (не перевищувати насичених 10%) і білки  (15%).

Боротьба з ожирінням є пріоритетом у політиці охорони здоров'я Росіївсіх країн західного світу і зосереджується на підвищенні обізнаності населення щодо поліпшення здорових звичок, пов'язаних з їжею і практикою тренування.

Нерозумне водіння, небезпечний секс

Нарешті практика небезпечний секс є ризикованою поведінкою, що викликає дві серйозні проблеми, небажані вагітності і зараження хвороби, що передаються статевим шляхом , таких як гепатит С або СНІД.

Для цього типу хвороби, До цих пір немає лікування або вакцини, тому сьогодні єдиним його контролем є запобігання через використання презервативів і хороше спілкування з парою.

Слідкуйте  куріння , пити надмірно водіння в безрозсудній манері означає відмову від відповідальності за захист Розумне наше здоров'я.

Отже, видається правильним стверджувати, що найбільша загроза здоров'ю людини сьогодні, швидше за все, є в собі.

Відео Медицина: Певица и судьба (81 серия) (Квітня 2024).